Блог
Войти
Лариса Брусенцева
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Лариса Брусенцева
11.03.2024 09:23
Дневник тренировок за 11.03.2024
Сегодня силовая. Акцент на спину, грудь, ягодицы. Снова замаливала грехи - упражнение "монах" - 100 поклонов.
подъем тяжестей средний
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 141 ккал
Время: 60 мин
5
11
Ирина Макс
11.03.2024 09:34
Супер, Лариса! Супер!
Катерина
11.03.2024 10:05
Сколько же мне молитвенных наклонов надо сделать!
Марусичка
11.03.2024 10:54
Стойка 🔥
Надо тоже так попробовать. Без стены прикольно наверное 🙂
Валентина
11.03.2024 12:43
Катерина
, , 😃👍
Валентина
11.03.2024 12:43
👍👍👍👍👍👍👍
Светлана
11.03.2024 14:10
И за нас немножко!!! 😄
Olga1959
11.03.2024 17:10
Даже один смотрится отпад
Лариса Брусенцева
12.03.2024 00:16
Светлана
, 🙏🙏🙏
Лариса Брусенцева
12.03.2024 00:16
Olga1959
, ♥️
Наталья
12.03.2024 03:19
Ой, даже страшно за вас! Голова не кружится?
Лариса Брусенцева
12.03.2024 04:18
Наталья
, уже 4 года занимаюсь. Никогда не кружилась. Вестибюлярный аппарат тренируется.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Марина
2024-05-02
Калорийность:
1015 кКал
Витамины и минералы:
83%
Алла
2024-05-03
Калорийность:
1387 кКал
Витамины и минералы:
100%
Марина
2024-05-10
Калорийность:
1196 кКал
Витамины и минералы:
84%
Интересные блоги
Наталья
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
9
88
Наталия
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
3
94
Ирина Макс
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
8
62
Ирина Макс
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Немного походила по доро...
6
60
Новые рецепты
Грибной печёночный паштет
Автор
Ирина
182.2
19.1
10.2
3.4
21
0
0
Крем масляный
Автор
Maiko Sato
514.5
1.2
41.2
34.6
1
1
0
Салат Железный с печенью Би Хеппи
Автор
Елена Паклина нутрициолог с бокалом
159.2
16.6
9.6
1.7
22
1
6