Лариса Брусенцева
09.12.2024 15:04
Дневник тренировок за 09.12.2024
Силовая тренировка и йога в гамаках. На десерт - хамам. На силовой
акцент на плечи, руки, ноги. На йоге - шпагаты, "бабочка", флай
леди, кузнечик и другие позы. Всем здоровья и отличных тренировок!
👍💪♥️🌺🌺🌺 
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 488 ккал
Время: 130 мин
4
12
Виолетта Шевченко
09.12.2024 15:30
Всегда восхищаюсь вашему трудолюбию и позам
Валентина
09.12.2024 16:05
👍👍👍💪💪💪❤️❤️❤️
Светлана
09.12.2024 16:39
🤩🤩🤩звезда!!!
Olga1959
09.12.2024 17:26
Флафф леди? Красиво звучит и загадочно
Марусичка
09.12.2024 19:00
🔥🔥🔥
Интересное название дали..
Флай леди это же которая убирается все время вроде 🤣
Интересное название дали..
Флай леди это же которая убирается все время вроде 🤣
Валентина
10.12.2024 08:43
Шпагат на левую ногу мне всегда давлся с трудом, на правую легче. А
сейчас ни на какую 😁👍
Лариса Брусенцева
10.12.2024 16:29
Виолетта
Шевченко, спасибо большое! ♥️
Ирина
11.12.2024 05:37
Вот точно: порхаюшая бабочка🤗👌👍❣️
Лариса Брусенцева
11.12.2024 05:43
Ирина,
😀♥️
Инна -29
12.12.2024 17:58
Наша бабочка Лариса
Лариса Брусенцева
13.12.2024 06:03
Инна -29,
😄 прочитала бабушка 😄Спасибо, Инна! Очень крупная бабочка😄
Инна -29
13.12.2024 15:48
Лариса
Брусенцева, главное, симпатичная
Новые рецепты
Салат со свеклой
42.6
1.3
0.2
8.7
0
Творожная запеканка с вишней
137.4
13.2
7
5.4
0
Салат из кальмаров, огурцов и лука
113.6
10.2
7.1
2.2
15
Интересные блоги
17-03-2025
И снова здорово
Правда не сказать, чтобы идеально. Две недели обсл...
14-03-2025
Детоксикация,обсуждение
Вот я сейчас учусь на нутрициолога 📚, до этого пол...
09-03-2025
Дневник питания за 09.03.2025
В зале было три тренировки с девочками, до своей д...
Лучшие рационы
