Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напій Алое класичний |
2
|
3.3 | 0.2 | 0.2 | 1 |
Протеиновый коктейль формула 1 |
26
|
92.3 | 10.4 | 1.6 | 9.9 |
Травяной концентрат |
2
|
12 | 0 | 0 | 2 |
ЭкстраКаль Эдванс |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
202
|
107.1 | 5.9 | 5.1 | 8.1 |
Итого | 844 | 214 | 16 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
130
|
148.2 | 26 | 2.6 | 3.9 |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
170
|
68 | 1.5 | 0.2 | 12.4 |
Йогурт натуральный |
100
|
67 | 3.3 | 3.7 | 4.9 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 804 | 295 | 31 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Сельдерей (корень) (Мытьё, нарезка) |
60
|
20.4 | 0.8 | 0.2 | 3.9 |
Йогурт натуральный |
60
|
40.2 | 2 | 2.2 | 2.9 |
ВІТРУМ Б'ЮТІ плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 581 | 82 | 3 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
115
|
116 | 4.8 | 1.3 | 21.4 |
Морская капуста маринованная |
100
|
56.5 | 1.1 | 3.4 | 3.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
23
|
9.4 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 591 | 266 | 13 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
100
|
42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Кукурузное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 409 | 100 | 1 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сельдь тихоокеанская нежирная (Запекание) |
195
|
238.5 | 32.3 | 12.1 | 0 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости |
100
|
68 | 4.5 | 0.8 | 6.5 |
Итого | 695 | 307 | 36 | 13 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Желудки куриные, вареные на медленном огне |
50
|
77 | 15.2 | 1.3 | 0 |
Лук репчатый (Запекание) |
25
|
8.9 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 575 | 114 | 17 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5299 | 1383 | 121 | 47 | 103 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Звучит романтично.