Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
15
|
4.5 | 0.5 | 0 | 0.6 |
Гречневые Хлопья [Геркулес] |
50
|
167.5 | 6.3 | 1.7 | 31.6 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
100
|
63.7 | 3.1 | 3.5 | 4.7 |
Творог 2% жирности |
80
|
91.2 | 16 | 1.6 | 2.4 |
Тыква (Запекание) |
50
|
9.2 | 0.5 | 0 | 1.8 |
Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
Банан |
61
|
58.6 | 0.9 | 0.3 | 12.8 |
Клубника |
20
|
8.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 649 | 530 | 29 | 16 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фейхоа |
25
|
15.3 | 0.2 | 0.1 | 2.2 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Хурма |
125
|
83.8 | 0.6 | 0.5 | 19.1 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
Гранатово-апельсиновое печенье |
27
|
50.6 | 2.9 | 2.1 | 4.8 |
Herbina Карамель с Начинкой на Травах [Roshen] |
3
|
11.4 | 0 | 0 | 2.8 |
Итого | 222 | 278 | 10 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
158
|
114.6 | 3 | 0.6 | 24.2 |
Шпинат (Припускание) |
85
|
18.4 | 2.4 | 0.2 | 1.5 |
Перец сладкий красный (Припускание) |
68
|
16.8 | 0.9 | 0.1 | 3.2 |
Сметана 30% жирности (Жарка) |
20
|
54.6 | 0.4 | 5.6 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манный хлеб |
32
|
120.8 | 2.8 | 3.3 | 19.8 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
17
|
44.9 | 3.4 | 3.4 | 0.3 |
Итого | 381 | 370 | 13 | 13 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сгущенка на сухом молоке |
42
|
79.1 | 6.6 | 1.1 | 10.3 |
Облепиха |
20
|
16.4 | 0.2 | 1.1 | 1.1 |
Итого | 62 | 95 | 6 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая жирная (Варка) |
150
|
325.5 | 22.8 | 25.7 | 0 |
Огурец грунтовый |
62
|
8.7 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Итого | 320 | 412 | 28 | 29 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Рябина черноплодная |
20
|
11 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Итого | 40 | 16 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 4174 | 1703 | 89 | 69 | 172 |