Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

04.11.2025 14:59

Дневник питания за 04.11.2025

Кто-то пьёт пиво, а кто-то ест рыбу. Много рыбы- много чая) БАДы не пишу, но пью

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Итого	1050	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	25	61.5	4.3	1.8	12.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Блины творожные	150	149.9	12.8	9.3	2.6
Морковка с чесноком и майонезом	100	50.3	1.7	1.5	7.3
Икра вобельная пробойная, соленая	35	49.7	8.4	1.8	0
Икра горбуши зернистая, соленая	40	92	12.2	4.6	0.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	125	137.5	27.5	0.8	4.1
Салат с креветками	130	150.4	14.6	9.4	2.1
Форель, все виды, приготовленная на жару	80	152	21.3	6.8	0
Кальмар Сушёный	15	28.5	6.8	0	0.3
Форель горячего копчения	100	233.6	26.6	13.6	0
Натуральный Био-Скир	125	43.8	7.5	0	3.8
Итого	1825	1158	143	49	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Блины творожные	45	45	3.8	2.8	0.8
Итого	295	47	4	2	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек (Жарка)	115	77.1	15.5	1.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Пицца творожная	75	118.4	16.5	4.7	2.2
Капуста белокочанная, квашеная	75	17.3	1.4	0.1	2.3
Итого	715	217	33	6	5
Итого за день	3885	1422	181	58	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

9

24

Майя 04.11.2025 13:38

На фото ваш обед?

Елена Петрова 04.11.2025 13:41

Майя, да

Майя 04.11.2025 13:43

Как жаль что вы живете далеко, я бы заглянула в вам на огонек! Какая хозяюшка! Восторг!🥰

Валентина 04.11.2025 13:43

Красота!

Светлана 04.11.2025 14:07

хорошо что я только из за стола), да уж хозяйка замечательная. красиво и думаю что вкусно, не не думаю, уверенна

Елена Петрова 04.11.2025 14:36

Светлана, да там ничего нет особенного

Марина ИМТ=24,1 04.11.2025 14:37

Прям праздник да и только. С праздником!!!

anton 04.11.2025 14:40

С такой любовью к пище похудеть вам видимо никогда не удастся.

Елена Петрова 04.11.2025 14:53

Марина ИМТ=24,1, спасибо и вас тоже.

Елена Петрова 04.11.2025 14:53

anton, 😁

Татьяна 04.11.2025 15:56

Много рыбы не бывает

Валентина 04.11.2025 15:59

Рыба-
Это класс, мечта! Ни разу у меня много рыбы не было 😁💪👋

Елена Петрова 04.11.2025 17:42

Валентина, 😁

Виктория Акилина 04.11.2025 17:45

Какая красота и вкуснота! С улыбкой

С улыбкой

Алин@ 04.11.2025 18:49

Ух, Ты прелесть, с праздником, молодец🌹❤️😊

Светланушка 04.11.2025 18:56

Приветствую. Ого! Класс 👍

Tatjana 04.11.2025 19:06

Рыба -моя любовь. Жаль мои её не очень любят, сын вообще не ест, а муж изредко может, но фанатеет от мяса. Делаю периодами для себя любимой.

Продуктовый адвокат 04.11.2025 19:43

Выглядит как застолье под пивко.)) Но красиво.

Елена Петрова 04.11.2025 20:28

Алин@, 🥰

Елена Петрова 04.11.2025 20:29

Продуктовый адвокат, ты угадала, пиво вырезано) но пил муд, а я только ела и тот не всё мне можно

Елена Петрова 04.11.2025 20:29

Tatjana, вот и мой муж к ней не приучен, я 12 лет приучаю

Елена 06.11.2025 10:00

Шикарно.

Хорошо

У меня такое только по праздникам. Извини!

Извини!

Елена Петрова 06.11.2025 12:46

Елена, так вроде праздник ьыл- день народного единства, он даже в календаре красный

Елена 06.11.2025 15:06

Елена Петрова, тогда понятно. А у меня этот день пролетел как обычный выходной. Извини!

Извини!

Лучшие рационы

Кастор Трой

Калорийность: 1063 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1433 кКал

Витамины и минералы: 99%

Калорийность: 1439 кКал

Витамины и минералы: 98%

Интересные блоги

Новые рецепты

Кета запечённая под сырной шубкой

Автор Олеся

Автор Мила Равно

Автор Альто