Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
98.3 | 6.3 | 8 | 0 |
Колбаса варено-копченая московская |
17
|
69 | 3.2 | 6.2 | 0 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
25
|
59.5 | 2 | 0.3 | 12.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Итого | 519 | 402 | 37 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 212 | 107 | 3 | 8 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индюшатиной |
500
|
196 | 19.5 | 4.5 | 17 |
Отруби ржаные экструдированные |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Яблоко |
162
|
76.1 | 0.6 | 0.6 | 15.9 |
Клубника |
140
|
57.4 | 1.1 | 0.6 | 10.5 |
Итого | 857 | 440 | 24 | 11 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
228
|
54.7 | 2.5 | 0.5 | 8.7 |
Огурец грунтовый |
142
|
19.9 | 1.1 | 0.1 | 3.6 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Отруби ржаные экструдированные |
22
|
59.4 | 2.9 | 0.4 | 8.8 |
Зелень микс |
17
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречка расыпч. без масла и соли |
130
|
170.4 | 7 | 1.8 | 31.6 |
Свинина, вырезка (Варка) |
92
|
104.4 | 16.4 | 4.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 994 | 525 | 30 | 19 | 54 |
Итого за день | 3592 | 1565 | 95 | 66 | 132 |