ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

16.08.2024 22:32

Дневник питания за 16.08.2024

Зацвела астра, значит осень близко.

Лёгкая зарисовка

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)	67	70.5	14.7	1.2	0.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	103	179.8	15	12.9	0.8
Зелень микс	16	4.8	0.3	0	0.7
Дыня	283	99.1	1.7	0.8	20.9
Итого	469	354	31	15	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Грецкий орех	17	111.5	2.8	10.3	1.9
Малина	72	33.1	0.6	0.4	6
Итого	289	173	5	12	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	72	140.4	18	7	0
Тосты из хлеба цельнозернового	56	163.2	8.2	2.6	22.1
Морковь тушеная	52	64.2	0.8	4.8	4.3
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Зелень микс	16	4.8	0.3	0	0.7
Помидор (томат), грунтовый	221	53	2.4	0.4	8.4
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	517	521	31	15	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Protein Supplenent ISO 93%	15	58.5	14	0	0.2
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	130	94.9	12.9	2.5	5.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Галеты с семечками и семенами	42	168.7	7.1	4.2	25.4
Отруби ржаные хрустящие Ого	12	32.4	1.6	0.2	4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	899	361	35	6	37
Итого за день	3184	1500	103	59	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 17.08.2024 01:47

Какое всё красивое!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2024 05:18

Елена Петрова, чемпион сезона. Правда, есть ещё 4 сорта супер, но они уже нефотогеничны, обобраны и объедены. Этот ждала набора красоты. Высотой 1,7м...

Елена Петрова 17.08.2024 06:47

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), прям так и называется? И семена можно собирать? Красивый какой. Галя, какая ты умница-" Наш пострел везде поспел"

Валентина 17.08.2024 09:39

Респект, Галине!!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2024 10:12

Елена Петрова, я каждый год сажаю новых 1-2 сорта на испытание.
Само что попросится. В тот год иду по рынку, кореец рассаду продал всю, остался пучок 10 шт. А уже конец мая, всё высажено. Он мне говорит: забери пожалуйста. Я спросила, что за сорт? Он и говорит: хороший сорт. Я опять, какой?
Он отвечает, что оставляли для себя, высадили сколько надо, это остаток. Раз себе оставляли, то ХОРОШИЙ и всё.
Я их посадила отдельно, зову "кореец хороший"

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2024 10:14

Елена Петрова, собираю семена, третий год выращиваю. Помидоры в среднем 80 гр, первые побольше, последние помельче.

Валентина 17.08.2024 10:25

Вот Галя-труженица! Всё красивущее какое.

Елена Петрова 17.08.2024 11:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤣👍

Елена Петрова 17.08.2024 11:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), жаль у нас корейца нет((( спасибо за то что монгольский карлик мне открыла, раньше таких не было

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2024 12:00

Валентина, я некрасивое не фоткаю.. И весь секрет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2024 12:01

Елена Петрова, и эти пришлю. Проблем нет

Елена Петрова 17.08.2024 12:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😍

Елена Петрова 17.08.2024 12:05

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галя, а вот не знаешь почему флоксы могут не цвести? Я раньше их не сажала

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2024 12:12

Елена Петрова, они ж очень разные. У меня как бурьян, посадила и забыла. Цветут как скаженные. Может ты какие сортовые завела? Или обманули и подсунули например сентябрики?

Валентина 17.08.2024 12:12

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), если кроме этого красивого у тебя еще и некрасивое есть, то ты не просто труженица! Ты передовик!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2024 12:24

Валентина, да бурьян бывает некрасивый, вроде одолеваем его. А так, клубники много, роз десятка два, цветут.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2024 12:28

Валентина, я трудоголик. Это тоже как болезнь наподобии алкоголизма. Надо себя контролировать.

Лидия 17.08.2024 12:31

Астры яркие и листья зелёные у нас на клумбах уже листья все жухлые от жары хоть и поливали.

Валентина 17.08.2024 12:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да уж. Вот и я. Разгонюсь, фиг остановишь. А потом не уснуть.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2024 13:03

Валентина, а это перетрен.

Майя 17.08.2024 13:04

Как хорошо жить на земле! Но это большой ежедневный труд

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2024 13:08

Майя, а ещё заборы, крыши, ремонт. А если прилет.. Короче, хорошо там, где нас нет. Или нет: ХОРОШО ГДЕ МЫ ЕСТЬ

Елена Петрова 17.08.2024 13:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), не знаю, я дома их не сажала, опыта нет

Елена Петрова 17.08.2024 13:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), никогда розы не заведу- колючие))) а у тебя восторг

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2024 14:29

Елена Петрова, малина колючая, крыжовник, шиповник, ежемалина.. И всё это у меня растет.

Инна -28 17.08.2024 23:45

красота....

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2024 23:53

Инна -26, просто лето.

Надежда 18.08.2024 00:10

Обожаю астры и георгины 😍♥️😍, у меня в этом году не взошли почему точ да и очень много семян плохих продают. 😭😢😭

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2024 06:33

Надежда, это экспериментальная клумбочка. Самосевки. Слышала такое мнение, что если с махровой астры взять семена, то они "подсолнушками" 🌻 вырастают, не махровыми. Мем более, упавшие с осени и проросш е весной будут пустышками надо покупать сортовые.
Эти как раз падалица проросшая весной. А те, что посеяны семенами весной (их братья), они просто ещё не расцвели, отстают.

Инна -28 18.08.2024 09:50

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),лето разное бывает

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2024 11:00

Инна -26, да у меня как началось лето, так и прокатилось по нам.. Прилет в 🏡, мама ⚰️.. Но держусь.

Инна -28 18.08.2024 16:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),ты сильная, держись

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.08.2024 18:13

Инна -26, да я не умею иначе.
У меня жил дворняжка Тузик маленький и очень злой. Прожил 19 лет, потом врач помог уйти: старость, парализация.
Так с ним была история. Во двор заскочила большая бойцовая собака, он ей по брюхо, но защищал дом как мог. Бульдог его сжевал.. Еле отбили. Зашили его в ветлечебнице, капельницы поставили. Он даже девочкам хвостиком помахал, понял что спасают.
Привезли его домой, отекший, весь в швах и трубках. Капали в рот жидкость, лежал как колбаса круглый и раздутый.
И вот, пришел мой брат. И!!!!! Зашёл к нему с сигаретой!! А он курящих считал худшими людьми на земле. Туз злыми глазами вращает, рычит, пошевелиться не может, а укусить надо.
Брат тогда сказал: его принципы превыше всего, если закапывать будут, он курящего рядом укусит из последних сил.
Я тогда подумала, что этот пес был весь в меня, боец. Не смотря ни на что и вопреки всему он выжил и дальше нес свою службу.