Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
74
|
84.4 | 14.8 | 1.5 | 2.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
36
|
24.5 | 1.8 | 1.2 | 1.3 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Творог 9% жирности |
60
|
101.4 | 10.8 | 5.4 | 1.8 |
Итого | 1773 | 346 | 30 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи с тыквой |
330
|
52.8 | 4 | 0.3 | 8.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Котлеты из грудки и печени |
100
|
115.4 | 17 | 3.8 | 3.3 |
Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
Кабачок |
70
|
16.8 | 0.4 | 0.2 | 3.2 |
Морковь |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Итого | 1025 | 285 | 23 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кабачок |
70
|
16.8 | 0.4 | 0.2 | 3.2 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Морковь |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Котлеты из грудки и печени |
102
|
117.7 | 17.3 | 3.9 | 3.4 |
Итого | 767 | 249 | 20 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Щи с тыквой |
246
|
39.4 | 3 | 0.2 | 6.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
89.9 | 7.3 | 6.2 | 0.6 |
Икра минтая пробойная, соленая |
9
|
11.9 | 2.5 | 0.2 | 0.1 |
Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд] |
10
|
29.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Котлеты из грудки и печени |
50
|
57.7 | 8.5 | 1.9 | 1.7 |
Огурец парниковый |
126
|
13.9 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
44
|
42.6 | 9.2 | 0.6 | 0.2 |
Хрен, соус приготовленный |
3
|
1.4 | 0 | 0 | 0.2 |
Йогурт Активия 2,4 |
10
|
5.6 | 0.4 | 0.2 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 941 | 336 | 34 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5806 | 1220 | 108 | 39 | 103 |