Маргарита

06.02.2014 09:20

Прошёл год с тех пор,как я пользуюсь МЗР...Ну 19-го февраля будет год...За это время моя жизнь абсол...

Прошёл год с тех пор,как я пользуюсь МЗР...Ну 19-го февраля будет год...За это время моя жизнь абсолютно изменилась.В лучшую сторону)
Год назад я была человеком,который весил 113 кг ( а мечтала о 70 кг),ел всё,что можно было съесть и жаловался на наследственность и лишний вес...
Сегодня я девушка, которая весит 64,5 кг, считает пищу топливом для организма, а не смыслом её жизни, и выбирает только хорошее топливо)))
Раньше о походе в спорт зал мне и думать было страшно...Теперь я провожу там 2-3 вечера в неделю (силовые+кардио)...
Я стала иначе смотреть на жизнь) Она заиграла для меня новыми красками))
И всё благодаря тому, что год назад я наткулась на МЗР на просторах интернета)))
Теперь советую этот сайт и приложение всем знакомым, мечтающим стать более здоровыми и счастливыми людьми)

349

297

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 06.02.2014 09:45

Какая молодец!!! Просто замечательные результаты!!! Замечательно выглядите С улыбкой

Marija N 06.02.2014 09:49

Вот это крууто!!!!!!Молодец. Вместе с килограммами как будто лет 10-15 сбросила!

Ольга 06.02.2014 10:30

Черты лица узнаваемы, но все остальное - просто нет слов! Браво!

Хотя слова есть - уважение стремления и сили воли!

Алла 06.02.2014 10:38

Супер! Мои поздравления! Вот всё таки многое в этой жизни можно добиться, было бы желание!!!

Мы белые и пушистые 06.02.2014 10:39

Выглядите прекрасно, причем и когда весили 113 и когда 64. Главное удержать результат надолго. В вашем возрасте я худела с 94 до 68 кг, а потом ходила и глядя на полных женщин думала - вот лентяйки, не могут похудеть, да рот заклеили бы пластырем и сели как я на велосипед. Через 20 лет мне это аукнулось С улыбкой

Поправилась до 112 и не могла похудеть ни в какую. Стала потихоньку худеть только после серьезной операции на 5 кг в год. Потом бросила курить (курила 30 лет) и вес снова полез вверх. Сейчас воодушевленная результатами других (Ваших в том числе, спасибо Вам за это) пытаюсь худеть с МЗР С улыбкой

)

Наталья 06.02.2014 10:42

офигеть....красавица и умница!!!! восхищаюсь Вашей силой воли!!!

Дарья Кондратьева 06.02.2014 10:46

Остановись мгновенье! Ты прекрасна! )))

Виктория А 06.02.2014 12:05

Вы просто пример для многих! Вы просо заслуживаете огромного уважения! Большая молодец! Так держать)))

Юлия 06.02.2014 12:57

Супер, буду на Вас равняться)

Lisistrata 06.02.2014 13:43

Офигеть

Наталия Склярова 06.02.2014 13:53

Впечатляет !!!!! Умница!!!

Юлия 06.02.2014 15:05

здорово!Поздравляю! Лишние килограммы прибавляют возраст.А вы молодец, помолодели!

Вадим 06.02.2014 15:09

Проделанная работа)) впечатляет! просто портясающая Вы молодец! Мотивирующая))))

Ната 06.02.2014 15:11

Потрясающий результат! Была красивой тётей стала юной красавицей ! Поздравляю!!!

Оксана 06.02.2014 15:17

Маргарита, ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ отличный результат! я искренне Вам желаю удерживать этот вес всю оставшуюся жизнь)))

Оксана 06.02.2014 15:19

а на сколько размеров Вы стали меньше?

Пятачок 06.02.2014 23:03

Ничего себе! Какая Вы красавица! Причем в любом весе ))) Но конечно, грех такую красотищу за жирами прятать ))) Маргарита, Вы просто супер!

Настасья 06.02.2014 23:48

Молодец! Так держать!

Эвелина 07.02.2014 10:48

Поразительные глаза!

Маргарита 26.02.2014 18:38

Оксана, с 58-60 до 44-46))) Гардероб обновился полностью)))

Светлана 26.02.2014 18:42

Красотулька Хорошо

Svetlana 26.02.2014 18:53

Поздравляю! Это здорово Хорошо

Как же приятно на Вас смотреть Ах!

Елена 26.02.2014 19:05

какая же Вы молодец! Поздравляю Вас с Вашими успехами!

Ольга 26.02.2014 20:49

stalker, гербалайф здесь и рядом не стоял - это их слоган, сама с таким ходила.

Ясенка 26.02.2014 21:12

Вы были красавицей и со 113 кг, и сейчас очень красивая! Разве что организму проще стало С улыбкой

Татьяна Смирнова 26.02.2014 21:36

Красота да и только Хорошо

Ольга * 26.02.2014 21:53

Класс! Результат - это здоровье и телом и духом!!!

Алена - 26.02.2014 22:53

Поздравляю! Результат потрясающий!

Ольга Д 14.05.2015 14:04

Результат потрясающий! Вы большая молодец !

Mellisa 14.05.2015 14:09

Какая Вы умничка! СЛОВ НЕТ! Хорошо

Катя *** 14.05.2015 14:27

Да, вы действительно умничка, нет, красивая умничка) А результат просто грандиозный!!!

Светлана Гарманова 14.05.2015 14:32

супер! я тоже так хочу.

Елена Иванова 14.05.2015 14:38

Умничка! Вы очень красивая девушка!

INNA 14.05.2015 14:40

Натка 14.05.2015 14:41

Отличный результат!!! По-хорошему Вам завидую Подмигиваю

Анютка 14.05.2015 14:46

Ух ты, вот это результат!!!! На фото как будто все разные люди!!!! Восторг!!!! Я Вас поздравляю с Вашими огромными достижениями!!!!! С улыбкой

Наталья Сахарная 14.05.2015 14:49

Вы молодая, миленькая, но на последней фотке будто Ваша младшая сестренка! Умничка! Удачи!

Жанна 14.05.2015 15:02

Поздравляю!!!

Ирина Гребенникова 14.05.2015 15:07

Да ,это впечатляет !!!

Юлия Щербина 14.05.2015 15:09

Супер!!! молодец!!! Дарю цветочек

Fitness_Kate 14.05.2015 15:09

ваши ножки - прекрасны! Хорошо

Виктория Котельникова 14.05.2015 15:09

Светлана Чернова 14.05.2015 15:20

Обалдеть!!! Хорошо

А теперь Вы все еще снижаете вес или на поддержке?

Josalina 14.05.2015 15:52

Вы уменьшились почти в два раза, обалдеть Браво!

Ника 14.05.2015 15:56

Чудо как хороша! Молодец!

Lyusha 14.05.2015 16:02

Ну очень здорово!!! Заглядение! Хорошо

Вы такая молодчинка!

Людмила Каледина 14.05.2015 16:25

Молодец!

Тоже буду тянуться к этому результату! Тренируюсь

Елена Михайлиди 14.05.2015 17:22

огромная работа над собой!!! Хорошо

Наташа Шубина 14.05.2015 19:11

Просто удивительное преображение. Вы большая умничка! Хорошо

Алла 123 14.05.2015 19:15

Супер!!!

Мила 14.05.2015 19:16

Анна Танакова 14.05.2015 19:18

Молодец! отличная мотивация для начинающих Хорошо

Наталья Галицина 14.05.2015 19:21

Какая вы умничка! Вы выглядите сногсшибательно! Вот это работа! Образец для подражания! Хорошо

Роман 14.05.2015 19:22

От молодец!

eva mart 14.05.2015 19:24

Супер результат! Молодец! Браво!

Татьяна Аганесова 14.05.2015 19:28

Пример для меня, радуюсь за Вас, умница, красавица!

Жировик 14.05.2015 19:28

вполне себе фапабельно

Герман Иванов 14.05.2015 19:30

Супер!!!

Алла 123 14.05.2015 19:33

Супер!!!

Марина Мелехова 14.05.2015 19:57

очень круто, тоже так хочу, а мне надо сбросить всего-то 9 кг

Лана 123 14.05.2015 20:06

Маргарита Мезенцева, у вас замечательный результат!

Limon99 14.05.2015 20:13

Виктория Клокова 14.05.2015 20:58

такие фотки очень стимулируют.Вы красавица!

инесса капустян 14.05.2015 21:05

Слов нет!Умница!!!! Хорошо

Валентина Ерофеева 14.05.2015 21:10

красотка, красотка!!!

СправедливаяЯ 14.05.2015 21:15

Вот это да!!!!! Красотка!!! Я тоже многим советую этот сайт, но не все могут... или так хотят.....

svetlana 14.05.2015 22:18

Ваш результат - супер !

Oksana Onoshko 14.05.2015 22:32

Спасибо Вам за ваши старания и мотивацию для нас.

Lind Линда 15.05.2015 00:00

Вот это ДА!!! Никогда бы не поверила, если бы не увидела. Как в рекламе какого-нибудь чудо-похудения! Здорово то как! Вы такая хорошенькая! И худенькая!

Ари Печенюгина 15.05.2015 00:03

Настасья 15.05.2015 00:47

Просто нет слов! Поздравляю!!!! И это за год?

Настасья 15.05.2015 00:49

Блин я в шоке!!! Вот это да!!!! Это точно не реклама?

Татьяна Стрелкова 15.05.2015 00:51

Taтьяна 15.05.2015 00:54

Я верю, что это возможно! Надо только иметь цель и не лениться! Спасибо, вам, милая девушка за мотивацию!

Chiara Grace 15.05.2015 10:30

Мы белые и пушистые, Ой, поставила лайк, только прочитав первую строку - МАргарита, Вы действительно хороши во всех ипостасях! Всегда с удовольствием смотрю на красивых людей, а уж на таких целеустремленных - и вовсе - одно сплошное восхищение! Дарю цветочек

Мы белые и пушистые 15.05.2015 10:31

Chiara Chiara,

Chiara Chiara написал:
Вы действительно хороши во всех ипостасях!

я передам Маргарите С улыбкой

)

Krakozyaka 15.05.2015 12:07

Круто, продержались год! Такие замечательные результаты) Здорово.... Я вот размышляю, если я достигну желаемого веса, я брошу МРЗ или подсяду на него навсегда? Через три дня будет три месяца на МРЗ - ерунда по сравнению с вашим годом)

Аннушка 15.05.2015 12:36

ВЫ очень красивая девушка...Целеустремленная...превосходные результаты....Дальше худеть совсем не стоит, и так великолепно выглядите.

mayra 15.05.2015 12:49

Молодчинка! Очень красивая!

Лариса 15.05.2015 13:15

Замечательный результат!!!!!

Антарктида 05.06.2015 13:44

Браво!!!

Эльвира Батракова 05.06.2015 13:48

ОГО!!!!!!! Я аж задохнулась от восторга! Невероятно! Круто! Всё, спина чешется - у меня вырастают крылья, я тоже смогу!!!!! Хорошо

Вера Анатольева 05.06.2015 13:51

Какая молодчина! Отличный результат!

Елена 05.06.2015 13:52

Здорово! Вы очень большая молодец и красавица! Браво!

Ольга Е. 05.06.2015 13:54

рада за вас!

Светлана 05.06.2015 14:12

Результат супер. Красавица Дарю цветочек

. Буду на Вас равняться.

Эвелина 05.06.2015 14:17

Вот это результат!!! Хорошо

Елена Елена 05.06.2015 14:20

вы прекрасны! браво!!

bojiyakorovka 05.06.2015 15:24

Вау!!!! Умница!!! Хорошо

Liliya 05.06.2015 16:16

Какая красивая девушка! У Вас такое лицо выразительное! И молодец, конечно, что смогла так преобразиться!

Екатерина 05.06.2015 16:51

Результат потрясающий! Хорошо

Оксана 05.06.2015 16:55

Ого-го. Меньше чем за год такие результаты. Вы молодец. Я тоже так хочу.

Наташа Счастливая 05.06.2015 17:01

:o достойно зависти:k:но по доброму Хорошо

, мне бы так..., а то все жру и жру, плачу, но жру:cry Печально

((

Ириша Сергеевна 05.06.2015 17:06

Очень красивая девушка! И с характером оказалась! Умница!))

женя клименко 05.06.2015 17:31

отличный результат...мечта каждой)))

Maara 05.06.2015 19:01

Вы молодчина! так держать!

Тут Главное Узбагоиться 05.06.2015 19:19

Вот это я понимаю результат - на лицо!!! В прямом смысле этого слова!!!

nika777unika 05.06.2015 23:21

Вы такая хорошенькая! Ах!

Молодец!

nika777unika 05.06.2015 23:45

А какой у Вас рост, если не секрет?

Катюшка Ватрушка 06.06.2015 00:29

даже не верится, что можно достигнуть таких просто ПОТРЯСАЮЩИХ результатов... ВЫ УМНИЦА!!! нет слов Хорошо

Наталья Грачева 06.06.2015 01:21

Как говорит у меня на работе моя коллега : ,,Я восхищаюсь такими людьми,,!!!! Вы красотка!!!!

Елена Меленина 06.06.2015 06:08

Восхищена!!!!Надо дочери показать, пусть берёт пример.

оксана колмакова 06.06.2015 08:38

Буду смотреть ваши фоточки для мотивации, а то я что то последние 2 недели сникла.

Ollllchik 06.06.2015 08:43

Вы будете для меня примером и вдохновением. Хорошо

Джим Моррисон 06.06.2015 09:33

Молодец!!))

Tanya Nemo 06.06.2015 09:39

Мои поздравления вам Хорошо

Отличный результат! Такая красотка и стройняшка Хорошо

Желаю вам оставаться в вашем комфортном теле С улыбкой

Для нас это достойный пример и стимул Ах!

Матильда 06.07.2015 13:47

Великолепный результат!!!Какая сила воли!!!Худеть еще будете или уже только тело делать?

Елена Михайлиди 06.07.2015 14:51

Ирина Брум 06.07.2015 15:13

.Потрясающий результат!

Лида 23.07.2015 14:27

Татьяна Аганесова 23.07.2015 14:32

И умница, и красавица - есть чем гордиться!

Екатерина 25.07.2015 10:30

Вы молодец . Вес равномерно уменьшался или были застои ?

Валентина Ерофеева 25.07.2015 10:48

хороший результат - красивая девушка!

Анна 25.07.2015 11:13

Похорошели!

Юлия Пряничникова 20.08.2015 08:01

Вы действительно пример))) с отличным вас результатом!!!!

Виктория Т 20.08.2015 08:07

круто. вы молодец!

Василий 20.08.2015 09:55

Это просто невероятно!

Александр Порываев 15.09.2015 23:39

Респект!

MILADA MILADA 16.09.2015 00:07

Восторгаюсь!

Мы белые и пушистые 16.09.2015 00:13

Евгения Высоцкая написал:
Симпатичная и миловидная девушка.

а курить бросит, будет еще краше С улыбкой

VIKING 16.09.2015 00:15

Красавица!!! В любом весе!!!

Анжелина 16.09.2015 00:17

Супер!

Екатерина 16.09.2015 00:20

Просто красавица!!! Молодец, таких успехов добилась!!! Это что-то!
А сейчас на поддержании веса и сбалансированном питании или продолжаете худеть?

Светланаё 25.09.2015 07:12

Ого как здорово С улыбкой

Молодец

Bonney 25.09.2015 07:24

Помолодела!

Юлия 25.09.2015 08:02

отличный мотиватор!

Сергей 25.09.2015 08:19

Ай молодца, впечатлен, а ведь могла всю жизнь так и проходить безформенной массой, главное не расслабляться, пирожки не дремлют да и шаурма на чеку так и наровит в рот попасть

Марина 25.09.2015 09:04

Одно могу сказать БРАВО ! Хорошо

Маргарита 29.09.2015 09:23

nika777unika, не секрет) 172 см

Маргарита 29.09.2015 09:25

Екатерина, сейчас борюсь с набранными за время диплома 3 кг. Надо признать, что эти 3 кг куда сложнее сдвинуть, чем 50((( Без борьбы их отдавать организм не хочет...Но я верю, что с помощью МЗР верну форму)

Елена Вареньевна 29.09.2015 09:42

Просто супер!!! Вы умничка Поцелуй

Наталья Сахарная 29.09.2015 10:29

красотка, даже с весом 78 кг очень интересная девушка, а 65 кг вообще первокурсница. Браво!

Наташа Счастливая 29.09.2015 10:39

девочка с весом 65 смотрится как дочка девушки с весом 113 Подмигиваю

, браво! Вы умница! Здоровья и счастья Вам! Дарю цветочек

Наталья Валерьевна 29.09.2015 10:42

Супер результат! Такие фото действительно мотивируют.

Татьяна 17.10.2015 11:38

Отличный результат! Вы умница, так держать!!!

Маруся 17.10.2015 12:16

Супер! Вы красавица!

Ольга Яскелевич 17.10.2015 13:32

офигенно!!!это стоит результата!!

Людмилка 17.10.2015 14:08

Маргарита Мезенцева, какая милашка ! Каждый раз удивляюсь, когда выкладывают фото участники МЗР ! Удачи в потере своих 3 !

Юлия Д. 17.10.2015 14:35

Красотка, молодец! Не знаю какой вес для Вас нормальный или идеальный, но по моему лучше всего Вы выглядите там где 71 кг.

Ксения 17.10.2015 16:50

Вы постарались на славу! Отлично выглядите, с лишними кило даже возраст стал моложе. Глядя на вас у меня снова проснулась мотивация стараться еще усерднее, для достижения цели! Спасибо вам тем кто уже смог, мы обязательно вас догоним.

Бетти Ханг 30.10.2015 10:22

Умница! отлично выглядите!

Яло 12.11.2015 15:55

прекрасно выглядите! отличный результат!

Мария Иванова 12.11.2015 16:06

ПРОСТО СУПЕР! Дарю цветочек

МОЛОДЦЫ - ВОТ ЭТО РАБОТА НАД СОБОЙ! Хорошо

Юлия Хабибулина 12.11.2015 16:13

Отличный результат!

Людмилка 12.11.2015 16:23

Маргарита Мезенцева, какая молдец и как вовремя ! Про сайт узнали случайно или кто то подсказал?

Сабина Антоненко 12.11.2015 20:50

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!

Anette 12.11.2015 21:18

Вы такая молодец!Супер!

Надежда Горитовская 12.11.2015 21:28

Маргарита , Вы просто прекрасно выглядите.!Ваше похудение пошло вам на пользу. Что можно сказать , глядя на фото --- МОЛОДЕЦ.!!!

Мари (164/61/36) 12.11.2015 21:30

Красотка

Умница. Классная мотивация для других! Дарю цветочек

Михаил Назаров 19.11.2015 17:00

Умницакрасавица!

Татьяна 19.11.2015 17:04

Ой вы мне даже и на первой фотке понравились! Красавица, одно слово!

Галина Савицкая 19.11.2015 17:16

какая ВЫ умница !!!!

Анна 19.11.2015 17:36

Шикарный результат!!!!!

Татьяна Бабушкина 19.11.2015 22:37

Обалдеть! Вы молодец!

Елена 20.11.2015 23:03

Симпатюня то какая!

МАРИНА МЕЛЬНИК 21.11.2015 00:20

Супер.такая миниатюрная.

ПОНТиАК47 02.12.2015 13:19

Красотка

Алекса 02.12.2015 13:22

Потрясающе!!!!!!!!!!!!!!!

Silochka 02.12.2015 13:23

Красотка! Умница!

Anna 26.01.2016 13:20

Это просто потрясающе! Теперь буду на Вас равняться! Хорошо

Ольга Бачинская 26.01.2016 13:51

Как вы вовремя на него наткнулись! Стали мечтой для мужчин! Супер фото!

Анна 26.01.2016 14:02

А как приятно теперь по магазинам ходить и что-то примерять С улыбкой

Очень прекрасные у Вас результаты.

Элла Михайлова 26.01.2016 14:39

последнее фото датировано январем 2014 года. Вы уже два года на поддержании? Кстати, результаты потрясающие С улыбкой

mayra 26.01.2016 14:54

Элла Михайлова, И само сообщение это датировано 06.02.14. Просто видимо кто-то поднял его в ленте своим комментарием

Элла Михайлова 26.01.2016 15:08

mayra, да, не обратила внимания на дату, простите. В любом случае, оно стОит того, чтобы прокомментировать и два года спустя С улыбкой

Ирина #199 26.01.2016 15:19

Да здорово! Это всем нам такой стимул хороший, посмотришь на результаты других и думаешь я тоже так смогу!

Юлия Хабибулина 26.01.2016 15:49

Замечательный результат!

ЛанаСвет Живая 26.01.2016 16:00

Вы просто молодец!!!

Лилия 26.01.2016 17:09

Восхищаюсь!

Лилия Zzdd 28.01.2016 21:08

Ничего себе!
ваши результаты реально восхищают! Поделитесь, пожалуйста, главными правилами, которые вы определили для себя? С чего начать? Моя цель-вернуть свою идеальную и любимую форму. Мне нужно избавиться от 10 лишних кило, которые набрала за почти полтора года

Юлия 28.01.2016 21:14

Результат - Супер! Вы - молодец!

Людмила 28.01.2016 21:17

Просто красавица и умница))))) Хорошо

Julia Yazykova 29.01.2016 17:18

что сказать - просто молодец!!

Марина Ренжина 02.02.2016 17:46

Вот умничка,завидую по хорошему Хорошо

Наталья Стройняшкина 02.02.2016 17:51

спасибо за вдохновение!

Птичка 04.02.2016 16:26

Вы и в весе были красавицей, а уж теперь! Слов нет! удивительно, как же вам за год так удалось? только калории считаете? дайте пару советов,25 кг лишних ношу на себе.

НИКА 04.02.2016 16:30

Так держать!Молодец!! Хорошо

Тиана 04.02.2016 16:37

Потрясающе! На самом деле впечатляет. Превращение из Рубенсовской женщины в юную модель 21 века - превосходно. Дарю цветочек

ПОНТиАК47 04.02.2016 16:44

Супер!!! Нет слов(одни нескромные мысли)!!! Вот она метаморфоза в наилучшую сторону!!!!! Дарю цветочек

Елена Попова 04.02.2016 16:55

ого, впечатляет!!!!

OD 04.02.2016 16:58

Вот она настоящая сила воли!

Людмила Иванова 17.02.2016 19:03

Восторг без комментариев!!!!!!!

Наталья 17.02.2016 19:07

Умничка!

Анна Юсупова 17.02.2016 19:09

За Вас рада Уррра!

Наталья 17.02.2016 19:13

Классно! Поздравляю!

Мария Петрова 17.02.2016 19:15

поздравляю!!!

Ольга Мясникова 17.02.2016 19:19

прелесть, молодец, всем бы так

Ольга Нархова 17.02.2016 19:40

Просто потрясающе! Это супер! И я так хочу!

Фотина 17.02.2016 19:43

Респект! Обалденный результат! Вы молодчинка! Настоящий мотиватор

Фрида Г 17.02.2016 19:45

Красавица (до и после) с железной волей и прекрасным результатом!!

Любовь К. 19.02.2016 17:50

если человек хочет-он обязательно добьётся цели.вы молодец!!!

Наталья Орлова 19.02.2016 17:54

очень хороший результат, Вы молодец. не скромный вопрос, а курить бросили?

Анна Ямпольская 20.02.2016 10:38

а где фотка в платье в 65,5 кг? мне и в 71 кг вы очень понравились!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

luiza terdjanyan 20.02.2016 11:05

smotryu i raduyus' za vas С улыбкой

Стася 20.02.2016 11:57

Молодец!

Катерина Белкина 23.02.2016 17:27

Правда, аж до слез с первых же строк.
Маргарита, вы были красивы даже в том весе, а сейчас вы просто великолепны!

Guly 23.02.2016 17:41

Умница!

Елена Прохорова 23.02.2016 17:45

Молодец!!!

FTL 23.02.2016 17:50

Какая же Вы умня!!!

Виктор Князь 29.02.2016 00:47

Светлана Солнечная 29.02.2016 10:41

БРАВО!!!!

Серафима 29.02.2016 10:44

Умничка! Теперь желаю суметь удержать этот результат до ........... навсегда!!! Широкая улыбка

Анна Юсупова 29.02.2016 10:48

Поздравляю!!! Прекрасно выглядите Хорошо

Нина 29.02.2016 10:53

Просто красавица)

Гулюса 29.02.2016 10:59

Елена 29.02.2016 11:02

вот такие посты вдохновляют.
Сеют семя Надежды....
Просто ВАУ!!! Хорошо

только на последнем фото вы как-то зажались... Все ок?

Ирина 29.02.2016 11:05

Умничка! Отличный результат!

Татьяна 29.02.2016 11:32

Браво! Молодец! Так держать и нам равняться на вас! Дарю цветочек

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 29.02.2016 12:12

Прикольно, а кто нибудь смотрит на дату поста, она двух летней давности, за это время уже много могло бы измениться С улыбкой

Ольга Москаленко 07.06.2016 00:57

великолепно! спасибо за этот пост, вы меня вдохновили!

Оля N 07.06.2016 06:26

Анастасия Бергхайм, поддерживаю!

Nikol_Yva 07.06.2016 07:00

А мне интересно, за прошедшие 2 с лишним года автору удалось удержать вес или как? Ведь зачастую именно это оказывается самым сложным. С улыбкой

Romashka61 07.06.2016 07:51

Nikol_Yva, И мне тоже очень интересно. проблему удержания веса я так и не сумела решить.

Nikol_Yva 07.06.2016 08:16

Romashka61, я тоже, к сожалению, на личном опыте в этом убедилась. Правда, сейчас я убеждена, что с МЗР мне удастся поддерживать комфортный для меня вес. Я последние 7 лет регулярно боролась со стремительным набором веса, и также регулярно потом набирала, да ещё с добавкой. И каждый раз, находясь на диете, я мечтала - вот закончится диета, тогда я "то" съем, "это" попробую и т.д., и т.п.. А сейчас я и так ем всё, что мне хочется, сладкое в том числе, и поэтому я не жду когда это закончится, потому что запретов нет. И перебираю калорий время от времепи, но не переживаю, а просто продолжаю дальше считать. С улыбкой

татьяна 07.06.2016 09:11

Romashka61, можно поменять в программе установки с похудения на сбалансированное питание и продолжать жить, как и раньше, контролируя себя.

Ирина 07.06.2016 09:22

молодчина! очень круто скинула!!!!

Татьяна Пушкарева 07.06.2016 09:29

Серафима 07.06.2016 09:50

Посту два с половиной года!!!

Виктория Т 07.06.2016 09:56

есть пост от 15го года, где автор весит 67. надеюсь, она все так же стройна и красива)

Miray Sim 07.06.2016 10:03

Виктория Т, эх наша женская доля)) похудела девушка стала красавицей, (фантазирую) встретила своего принца вышла замуж, родила, и все с начала

Miray Sim 07.06.2016 10:04

Хозяйка поста - расскажите нам как Ваши дела!

Наталья 07.06.2016 10:25

Евгения 07.06.2016 10:57

здорово!!! Умничка

Елена Иванова 07.06.2016 11:09

Что-то сегодня как никогда вылезают посты 1-2 годичной давности. Интересно, авторы постов еще здесь или уже в самостоятельном плавании?

Наталья 12.06.2016 08:23

Nikol_Yva,

А мне интересно, за прошедшие 2 с лишним года автору удалось удержать вес или как? Ведь зачастую именно это оказывается самым сложным.

я избавилась от 20 кг веса (еще без сайта) без диет,, а путем изменения системы питания, с большим количеством ограничений в виде углеводов - без сахара, картошки, макаронных изделий,стряпни, каш, сладких фруктов и т.д.. сейчас ем все, но без фанатизма, съела лишнего-милости просим на тренажеры, вес сохраняется без проблем, но я задумала скинуть еще 10 кг, но не очень получалось. и тут случайно зашла на сайт и ........поняла, что это то,что мне нужно! чудо-таблицы показали мне, в чем мои ошибки, и вес сразу пошел вниз, уже минус 2 кг.
похудеть и удержать вес без ограничений невозможно, все равно приходится в чем-то себе отказывать, но не жестко, тут я руководствуюсь 2-мя принципами:
1.если нельзя, но очень хочется, то можно,
2.за удовольствие надо платить
вся жизнь-борьба! так и живем.................

Nikol_Yva 12.06.2016 09:50

Наталья 12.06.2016 23:59

Nikol_Yva, да, с этим сайтом бороться с весом гораздо легче, тоже считаю.........