Мирабелла

15.04.2024 14:23

Дневник питания за 15.04.2024

Недавно знакомые открыли небольшое кафе, я снимала фото для контента на их сайт, ну и меня угостили всем, что я для них снимала)) А повар у них проходил обучение и стажировку во Франции. Всё было очень красиво и вкусно)) Но я здесь хочу написать о конкретном блюде, тыквенном супе) В него я влюбилась с первой ложки:ah: И я получила у повара рецепт, на удивление, кстати, простой, элементарный даже)

И вот вчера я решила воплотить его в жизнь) Всё получилось) Ну, плюс я со специями экспериментирую) А, самое главное, можно пробовать с различными наполнителями. На повестке дня у меня мидии и опята жареные)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин с Шипучие Таблетки [Gross Hertz]	2	22	0	0	2.4
Вода	650	0	0	0	0
Итого	658	22	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Лечо Натуральное [Скатерть-самобранка]	100	56	1.5	0	12.5
Тирамису большой 2	200	161	18.2	2.2	16.4
Тыквенный суп	200	80.2	2.2	1.8	13.4
Итого	600	398	26	5	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала жареная	150	196.5	33.9	5.1	2.1
Итого	150	196	33	5	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы вафельные ржаные	12	43.8	1.1	0.7	8.2
Творог обезжиренный	90	48.6	10.8	0.1	1.2
Варенье смородиновое	100	33.8	0.8	0.3	5.8
Итого	202	126	12	1	15

Ночью

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырная закуска	110	123.4	14.1	6.3	2.9
Шоколадное мороженое	50	45.5	4.7	1.4	4
Помело	300	114	2.3	0.1	25.9
Итого	460	282	21	7	32

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	30	105.6	3.7	1.9	18.5
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)	5	14.1	0.1	0	3.6
Кокосовое Молоко на Рисовой Основе [Ne Moloko]	200	70	0.8	3	10
Итого	240	222	5	7	32
Итого за день	2310	1248	99	27	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ольга 15.04.2024 14:29

Здравствуйте, а рецептик можно в студию, пожалуйста. Интересно попробовать, тем более если просто готовить.

Efeliya 15.04.2024 14:33

ольга, поддерживаю!тыквенный супчик хотелось бы сварить)

Мирабелла 15.04.2024 14:37

ольга, да, конечно, опубликую на днях)

Марина 15.04.2024 14:50

Мирабелла, очень все ждём!🌹

Мирабелла 15.04.2024 16:53

Марина,

Oksana 15.04.2024 18:28

Меня научил готовить тыквенный суп педиатр дочери. В Испании нет медсестры, которая приходит к младенцу домой и проверяет, что да как. Мы сами должны были каждый месяц являться к педиатру и он кроме взвешиваний и очередных прививок подсказывал, чем ребенка нужно / можно кормить на каждом этапе. Дочери 21 год уже, а многим советам я следую до сих пор С улыбкой

Но рецепт от вашего шефа тоже интересно почитать.

Хрутка 15.04.2024 18:33

Первая фотография словно из журнала, профессионально сделана. У вас талант в фотографировании, и не только🙂

Надежда С 15.04.2024 18:33

Совсем недавно готовила тыквенный супчик, мой ребёнок не ест вторые блюда и овощи, а вот в виде супа с удовольствием. Я конечно не французский повар, но получилось вкусно. Ребёнок оценил)) Ждём рецептик от повара.

Аида 15.04.2024 20:43

Очень интересно, каждый хеллоуин хочу его приготовить, но никак не соберусь. Интересно попробовать всё таки и по Вашему пор рецепту!

Юджин (кето+ИГ) 15.04.2024 20:55

Фотки красивые. Не люблю я тыкву ни в каком виде... Извини!

Хотя, не пробовал такой суп.

Мирабелла 18.04.2024 14:43

Хрутка, благодарю) 🥰

Мирабелла 18.04.2024 14:44

Аида, главное, что очень простой в приготовлении))

Мирабелла 18.04.2024 14:45

Юджин (кето+ИГ), честно говоря, вот в этом супе по вкусу даже намека на неё не чувствуется))

Мирабелла 18.04.2024 14:46

Надежда С, я тоже не французский повар, но по вкусу не было разницы😂 Наверное, потому, что рецепт элементарный)))

Тая 18.04.2024 15:21

Тыквенный суп на кокосовом молоке это экстравагантно!

Светланка 18.04.2024 15:23

ольга, если что в моей кулинарной книге есть рецепт ☺

Юджин (кето+ИГ) 18.04.2024 16:46

Мирабелла,я бы попробовал в таком случае. У нас тыква на каждом углу продаётся. Где бы только рецепт взять... Надо подумать

Мария Лионова 19.04.2024 21:36

Я вообще люблю тыкву только сырую. Но подружка как-то угощала просто обворожительным крем-супом из тыквы. Я осталась очень довольна.

Анна 19.04.2024 23:52

Думаю вкусно и на кокосовых сливках и на обычных. Но у меня до этого не доходит.
Съедаю тыкву сырой и запечёной очень быстро ))

Мирабелла 20.04.2024 16:57

Тая, кокосовое молоко используется в данном случае Ne moloko кокосовое, естественно там в составе не сок кокоса) У него вкус очень похож на обычное молоко)

Мирабелла 20.04.2024 16:58

Юджин (кето+ИГ), я опубликую на днях))

Мирабелла 20.04.2024 16:58

Мария Лионова, этот тоже меня влюбил в себя с первой ложки))

Мирабелла 20.04.2024 16:59

Анна, у меня много заготовленной порезанной замороженной тыквы))

Юджин (кето+ИГ) 20.04.2024 17:08

Мирабелла написал:
я опубликую на днях

я надеялся, доставку организуете до двери... Лопну от смеха!

Жду публикацию. Дарю цветочек

Мирабелла 20.04.2024 17:10

Юджин (кето+ИГ), да и доставку можно😂 только это уже платно😄

Юджин (кето+ИГ) 20.04.2024 17:12

Мирабелла написал:
да и доставку можно😂 только это уже платно😄

Елена 30.04.2024 21:03

Да, меня тут дочь просила суп тыквенный приготовить, наварила целую кастрюлю, никто кроме меня есть не стал, вроде вкусно но как будто чего-то не хватало
Для меня это самый сложный суп пока что

Oksana 30.04.2024 21:09

Елена, сливки или сыр любимый добавляли? Моя дочь любит ещё и немного индийских пряностей добавить, те что сама любит.