Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша на молоке |
130
|
126.1 | 3.3 | 20.8 | 4 |
Персик |
85
|
38.3 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 164 | 4 | 20 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Пекан, орех |
10
|
69.1 | 0.9 | 7.2 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 199 | 3 | 19 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша с домашним фаршем |
160
|
417.4 | 30.2 | 18.6 | 31.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 489 | 542 | 34 | 26 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
170 | 12.2 | 13 | 0.9 |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Зефир |
51
|
166.3 | 0.4 | 0.1 | 40.7 |
Итого | 601 | 454 | 13 | 14 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Отварная куринная грудка. |
80
|
110.6 | 24 | 1.4 | 0.5 |
куриный бульон |
300
|
49.2 | 8.7 | 0.6 | 2.1 |
Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие |
18
|
57.6 | 2 | 0.5 | 11.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
77.5 | 6.3 | 5.3 | 0.6 |
Итого | 848 | 374 | 47 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3783 | 1735 | 102 | 90 | 143 |