Ольга
16.05.2024 10:57
Дневник питания и тренировок за 16.05.2024
Появился некий флэшмоб «начни
мумитроллить».
Интернет-течение мумитроллинг.
Относительно недавно в интернете создалось такое течение, как мумитроллинг. Это процесс противоположный троллингу, т.е. вместо того, чтобы писать человеку негатив, нужно, напротив, писать приятные, искренние и воодушевляющие комментарии и отзывы.
Оговариваются несколько важных моментов, чтобы избежать лицемерия, лести и неправды:
· Если не нравится фотография, публикация, статья – неважно, что именно – лучше ничего не писать. Мимутроллинг не заставляет писать радужные комменты, когда человек не испытывает положительных эмоций;
Если не нравится что то – нужно пройти мимо, так сказать.
Интернет-течение мумитроллинг.
Относительно недавно в интернете создалось такое течение, как мумитроллинг. Это процесс противоположный троллингу, т.е. вместо того, чтобы писать человеку негатив, нужно, напротив, писать приятные, искренние и воодушевляющие комментарии и отзывы.
Оговариваются несколько важных моментов, чтобы избежать лицемерия, лести и неправды:
· Если не нравится фотография, публикация, статья – неважно, что именно – лучше ничего не писать. Мимутроллинг не заставляет писать радужные комменты, когда человек не испытывает положительных эмоций;
Если не нравится что то – нужно пройти мимо, так сказать.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бухлаваш 16 мая 2024г. |
276
|
395 | 13.8 | 18.5 | 43.1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
1
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
| Шпинат сушёный |
0.2
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Хлеб белый ФОРМОВОЙ |
35
|
62.7 | 1.9 | 0.3 | 13.1 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
120
|
249.6 | 9.4 | 20 | 8.1 |
| Сырники на цельнозерновой пшеничной муке с изюмом |
53
|
98.3 | 9.6 | 3.2 | 7.5 |
| Итого | 710 | 898 | 35 | 48 | 78 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Печень говяжья отварная 24 апреля 2024г. |
20
|
37.1 | 5.4 | 0.9 | 1.8 |
| Пекинская капуста |
58
|
9.3 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
| Морковь |
12
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 340 | 53 | 6 | 1 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Пекинская капуста |
54
|
8.6 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
110
|
52.8 | 12.2 | 0.2 | 1.1 |
| Пельмени с горбушей варёные 6 янв. 2024г. |
210
|
305.1 | 18.9 | 7.6 | 41.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Итого | 632 | 428 | 31 | 14 | 44 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Грибной суп из маслят 6 мая 2024г. |
150
|
8.7 | 2.4 | 0.8 | 0.5 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Подсолнечник, семечки |
33
|
198.3 | 6.8 | 17.5 | 3.5 |
| Итого | 393 | 241 | 9 | 18 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Пекинская капуста |
110
|
17.6 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
| Шампиньоны |
120
|
32.4 | 5.2 | 1.2 | 0.1 |
| Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
| Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
| Мак, семя |
3
|
16.7 | 0.5 | 1.4 | 0.4 |
| Итого | 488 | 96 | 8 | 5 | 3 |
| Итого за день | 2863 | 1718 | 90 | 87 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Прогулялась до "Эдемского сада" Хотела посмотреть часы
работы. оказалось цветы продают круглосуточно. Была
удивлена.
.По дороге встретила такой кустарник цветущий жёлтыми цветами. . Как думаете что это за растение? 
.По дороге встретила такой кустарник цветущий жёлтыми цветами. . Как думаете что это за растение?
Шаги
Итог |
|
Количество шагов |
Результаты за день
Энергозатраты: 200 ккал
5
16
Margarita Khoris
16.05.2024 11:02
Чудесное течение, я за 🩷
Ольга
16.05.2024 11:10
Margarita
Khoris, . "Мир дуальный – в нем есть, как зло, так и добро. Но
именно от нас зависит, как к этой Планете относится: враждебно или
дружелюбно. Это не значит надеть розовые очки. Это значит
обратить внимание и на позитив. "-Сказал Олег Шведовский,
который и создал первый флэшмоб в Фейсбуке в Москве.
Радмира
16.05.2024 11:17
Под некоторыми статьями не поставишь комментарии, как хотелось бы,
поэтому действительно читаешь и проходишь мимо, 😆
Ирина Макс
16.05.2024 11:47
Одуванчики на кустик полезли! Вот, как весна на них действует!
Ольга
16.05.2024 11:50
Ирина
Макс, !!!!!!!!!!!!!!!Ого!!!!!!!Вот это
внимательность!!!!!!!Точно!
Только сейчас у нас пошла в рост трава и появились первые одуванчики!
Только сейчас у нас пошла в рост трава и появились первые одуванчики!
Виля
16.05.2024 11:59
С добрым днем 🤗 Я тоже подумала про одуванчики, примерно : 
Ирина Макс
16.05.2024 12:16
Ольга, у нас набирает цвет сирень.
Скоро будет цветение. 
Татьяна
16.05.2024 12:39
Добрый день! Неужели дождались доброго троллинга? Давно душа
просила.
Антонина
16.05.2024 13:01
О, классно, и мило звучит, мумитроллинг) цветы волшебные)
Лариса Лямина
16.05.2024 14:48
Согласна, чудесное течение ! 👍
Валентина
16.05.2024 19:40
Моя умная программа определила это растение как Керрия 
ольга
16.05.2024 19:52
согласна с Валентиной т.к. это никак не могут быть одуванчики на
конце веток
Ольга
16.05.2024 20:17
Валентина, это первые одуванчики
на кусте. А что за куст не знаю, у него ещё даже почки не набухли.
У нас ещё холодно. Только только трава начала расти.
Детская забава типа плетения венков из одуванчика. Тут просто кустик ими украсили. У одуванчика стебли - полые трубочки и легко одеваются на тонкие веточки.
Детская забава типа плетения венков из одуванчика. Тут просто кустик ими украсили. У одуванчика стебли - полые трубочки и легко одеваются на тонкие веточки.
Новые рецепты
Рис с овощами в мультиварке
139.3
2.7
1.9
26.9
0
Котлето-оладьи из селезенки
212.3
18.7
9.7
12.5
10
Запеканка творожная с черноплодным вареньем и жимолостью
84.6
10.3
1.3
7.7
13
Лучшие рационы
Интересные блоги
