Елена
22.04.2024 21:42
Дневник питания за 22.04.2024
Просто завтрак, наверное надо тарелку побольше, ысе через край....
Глициния вся в цвет пошла, ароматы распространяются на целый
квартал, днем под лучами солнца она ещё прекрасней.
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Креветка сырая |
98
|
83.3 | 19.7 | 0.5 | 0 |
| Хлеб Бородинский |
106
|
229.2 | 6.9 | 6.4 | 34.1 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
214
|
30 | 1.3 | 0 | 8.1 |
| Творог обезжиренный вкуснотеево 0% |
82
|
63.3 | 13.1 | 0 | 2.7 |
| Йогурт греческий "Teos" |
70
|
46.9 | 5.6 | 1.4 | 2.9 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
12
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Печень трески. Консервы |
51
|
312.6 | 2.1 | 33.5 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
89
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
180
|
108 | 5.4 | 5.8 | 8.5 |
| Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
| Яйцо куриное (Варка) |
109
|
171.1 | 13.8 | 12.5 | 0.8 |
| Итого | 1301 | 1249 | 70 | 68 | 84 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вырезка свиная с овощами тушённая |
497
|
446.8 | 45.2 | 19.9 | 20.9 |
| Салат овощной с авокадо |
456
|
199.3 | 4.1 | 14.6 | 13.7 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
| Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
75 | 5 | 6.1 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1293 | 782 | 59 | 44 | 36 |
| Итого за день | 2894 | 2035 | 130 | 112 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
26
Лариса Брусенцева
23.04.2024 04:39
Глициния прекрасна! 😍
Катерина
23.04.2024 10:15
Я больше на красивый дом смотрела!👍
Елена
23.04.2024 15:47
Ирина
23.04.2024 19:59
Ваша глициния даже у меня в квартире пахнет❣️🤗🤗🤗
Елена
23.04.2024 21:52
Катерина,
сам дом нет, но минусы есть, например когда попадает листва надо
чаще подметать, когда зацветет будет прилетает рой пчёл на
опылкение и дом в промежутке с 12 часов дня до 15.00 где-то он
жужжит, могут всякие паучки там проживать и иногда заползают в дом,
но есть и плюсы летом когда жара стоит невыносимая листья защищают
от зноя и дома норм не жарко, осенью яркие красные листья, а зимой
в ажуре, но нужно освобождать от веток окна если ползут туда....
Валентина
23.04.2024 21:57
Глициния очень хороша. 👍👍👍
Ароматы вечером невероятные!