ezhkova_mary

06.07.2022 00:02

Всем привет!!

Меня зовут Мария, мне 17 лет. С начала января 2022 года и до сегодняшнего дня, я сбросила 10,5 кг. Сейчас мой вес 55.9, при росте 165 см (изначально я весила 66,5 кг.)
Продолжаю худеть, хочу до 45 кг.
Буду здесь вести дневник питания, тренировок, давать полезные советы и мотивацию!!
Всем удачи, желаю больших отвесов!!)

Валентина Николаевна 06.07.2022 07:15

Пусть все получится и результат порадует! Дарю цветочек

Главное, без фанатизма и крайностей! Смущаюсь

ezhkova_mary 06.07.2022 12:48

Валентина Николаевна,
Спасибо большое!!

Александра Думцова 06.07.2022 16:28

на каком калораже вы так много сбросили?)

ezhkova_mary 06.07.2022 21:09

Александра Думцова,
Ох, на этот вопрос мне тяжело ответить.
Было время, когда я питалась на 1000-1200 ккал. Но, также бывали и срывы, примерно на 3000-4000 ккал…
За день обычно много двигаюсь, от 10000 шагов в учебное время. Прыгала на скакалке, пыталась делать силовые тренировки. Так и сбросила эти 10 кг.

Александра Думцова 07.07.2022 09:14

ezhkova_mary, вы герой, надеюсь они ушли с концами и не вернутся)

Анна Зажогина 07.07.2022 09:19

При росте 165 вес 45 кг, это мало. Будете выглядеть очень худощавой. Думая килограмма три еще можно сбросить и хватит.

ezhkova_mary 07.07.2022 10:58

Александра Думцова,
Спасибо большое!!

ezhkova_mary 07.07.2022 10:59

Анна Зажогина,
Хочу поэкспериментировать. 45кг- это минимальный вес, до которого я могу дойти и вреда для здоровья не будет. Если я пойму, что мне комфортно в 52 или 48 кг, то остановлюсь и буду поддерживать форму.

Зайчатина 07.07.2022 11:11

ezhkova_mary, а откуда Вы взяли этот минимальный вес "без вреда здоровью"?

Анна Зажогина 07.07.2022 11:22

ezhkova_mary, При моем росте 160, 45 кг - это уже недостаточный вес тела, а при росте 165 и подавно

ezhkova_mary 07.07.2022 11:36

Зайчатина,
Знаю по опыту, когда-то сама была 45 и чувствовала себя прекрасно.

Мария 07.07.2022 11:53

Вы молодец! Но все же 45 для Вас это маловато. Если хотите быть ооочень худенькой, считайте так рост минус 15 = ваш вес. Это я Вам как бывалая диетчица говорю 😂 сама так худела, как Вы в вашем возрасте.
Ну и помните, что большинство мужчин не любит совсем костлявеньких) поэтому минус 15 (48-50 кг) это более чем достаточно 👍👍👍

Не новая я 07.07.2022 12:25

Не хочется как вредная 32летняя тетка раздавать советы, просто пожелаю удачи. Главное береги нервы и здоровье)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.07.2022 12:47

Анна Зажогина, ага, и гормональный сбой посетит, и месячные пропадут, и к доктору придется идти.. 45 кг при 165 росте.. Жуть

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.07.2022 12:49

Не новая я, мне 63, я вредная бабка, потому сказала правду: 45 кг при росте 165, это анорексия здравствуй.

Не новая я 07.07.2022 12:51

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), фишка в том что в таком возрасте она вряд ли вам поверит) хотя я с вами тоже согласна

Не новая я 07.07.2022 12:54

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), и никакая вы не бабка! я видела ваши фото Ай-яй-яй!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.07.2022 13:21

Не новая я, для этой девочки я ископаемое.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.07.2022 13:21

Не новая я, не поверит. Но я все равно не буду говорить сюсипуси.

Дарья 07.07.2022 13:32

Привет-привет. Про аменорею при 165/45 уже писали? Наверняка писали. Я если что, присоединяюсь. Лично знаю девчат, которые после такого «минимального» похудения цикл восстанавливали годами, сидя на гормонах.
Удачи вам желаю, покуда она идет в компании со здравым смыслом. Берегите себя.

Елена Петрова 07.07.2022 13:32

Анна Зажогина, Хорошо

Елена Петрова 07.07.2022 13:34

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),умница,мать мозговая наша! Я это задолбалась уже младшей доказывать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.07.2022 14:56

Женщина-дракон, я писала уже, но можно и расширить.

Не новая я 07.07.2022 15:19

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), вы не выглядите как ископаемое явно)) вполне себе цветущая женщина

ezhkova_mary 07.07.2022 16:53

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Здравствуйте, я не могу на все комментарии отвечать одно и тоже, так что написала отдельный пост, где рассказала свою небольшую историю и причину, по которой хочу сбросить вес до 45 кг. Надеюсь, что все меня поймут.
Спасибо за ваши отзывы!