Рецепт Слоеныйвишневыйторт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Слоеныйвишневыйторт
| Вишня | 432 г |
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 315 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 303 г |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве | 170 г |
| Сметана 20% жирности | 180 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Слоеныйвишневыйторт".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.1 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 829 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 3.5% | 1382 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 8% | 615 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 5.6% | 887 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2% | 2500 г |
| Вода | 58.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3892 г |
| Органические кислоты | 9.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.3 мкг | 900 мкг | 6.9% | 3.4% | 1445 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.7% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 4.3% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 26.56 мг | 500 мг | 5.3% | 2.6% | 1883 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 3% | 1629 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 2.4% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.368 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.4% | 3519 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.342 мкг | 3 мкг | 11.4% | 5.6% | 877 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.94 мг | 90 мг | 5.5% | 2.7% | 1822 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.707 мг | 15 мг | 11.4% | 5.6% | 879 г |
| Витамин Н, биотин | 2.523 мкг | 50 мкг | 5% | 2.5% | 1982 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3771 мг | 20 мг | 6.9% | 3.4% | 1452 г |
| Ниацин | 0.375 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.63 мг | 2500 мг | 8.1% | 4% | 1240 г |
| Кальций, Ca | 112.97 мг | 1000 мг | 11.3% | 5.6% | 885 г |
| Кремний, Si | 13.124 мг | 30 мг | 43.7% | 21.5% | 229 г |
| Магний, Mg | 21.25 мг | 400 мг | 5.3% | 2.6% | 1882 г |
| Натрий, Na | 55.08 мг | 1300 мг | 4.2% | 2.1% | 2360 г |
| Сера, S | 51.71 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.6% | 1934 г |
| Фосфор, P | 104.8 мг | 800 мг | 13.1% | 6.5% | 763 г |
| Хлор, Cl | 213.01 мг | 2300 мг | 9.3% | 4.6% | 1080 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 168.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.417 мг | 18 мг | 2.3% | 1.1% | 4317 г |
| Йод, I | 4.61 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.5% | 3254 г |
| Кобальт, Co | 1.293 мкг | 10 мкг | 12.9% | 6.4% | 773 г |
| Литий, Li | 0.926 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0958 мг | 2 мг | 4.8% | 2.4% | 2088 г |
| Медь, Cu | 61.13 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 3% | 1636 г |
| Молибден, Mo | 4.326 мкг | 70 мкг | 6.2% | 3.1% | 1618 г |
| Никель, Ni | 4.966 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.44 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.094 мкг | 55 мкг | 9.3% | 4.6% | 1080 г |
| Стронций, Sr | 6.07 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.74 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19286 г |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 3% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 0.4472 мг | 12 мг | 3.7% | 1.8% | 2683 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.041 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.613 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.052 г | ~ | |||
| Валин | 0.098 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.037 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.09 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.116 г | ~ | |||
| Лизин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Треонин | 0.066 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.977 г | ~ | |||
| Аланин | 0.051 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.115 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.344 г | ~ | |||
| Пролин | 0.169 г | ~ | |||
| Серин | 0.09 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.073 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.481 г | min 16.8 г | 8.8% | 4.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.535 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.217 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Слоеныйвишневыйторт составляет 203,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 203.1 кКал | -% | |
| Белки | 5.5 г | -% | |
| Жиры | 9.1 г | -% | |
| Углеводы | 24.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
| Вода | 58.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СЛОЕНЫЙВИШНЕВЫЙТОРТ
Слоеныйвишневыйторт богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 11,4 %, витамином E - 11,4 %, кальцием - 11,3 %, кремнием - 43,7 %, фосфором - 13,1 %, кобальтом - 12,9 %
Чем полезен Слоеныйвишневыйторт
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Чернослив с орехом в шоколаде
- Суп рассольник без мяса
- Запеканка из курицы, грибов и цветной капусты
- Лепешка с луком и перцем
- Фасоль натуральная из банки
- «Вермишель»
- Энергетический батончик
- Хлеб с семенами подсолнечника
- Штрудель
- Пицца на Лаваше сборная
- Пивной напиток пастеризованный Сет энд райлис Гараж хард Брусника дринк
- Фанта
- Кофе по турецки
- Фьючипсы льняные
- Суп из репы
- Омлет
- Котлета куриная
- Воздушный блинчики
- Шоколад горький
- Кальмар сушоно вяленный
- Филадельфия
- Кабачок тушёный с яйцом
- Грибы с курицей
- Кабачок с помидорами в духовке
- Kariniemen Kananpojan fileepihvi hunaja 1 kg
- Суп осенний
- PekanLeipä Voi pehmopalat
- Сок свежевыжатый
- Рис здоровье (бурый) Националь-Ангстрем
- Настойка
- Dr. Korner темный шоколад
- Лаваш крымский
- Ricotta salata stagionata
- Рис в пакетах Просто
- Паштет гусь
- Щавель горячий
- Творожные сырки
- Суп сливочный с грибами
- Лосось на пару
- Конфеты ДаЁжъ
- Активиа без добавления сахара
- Салат с кальмарами и морской капустой
- Плов со свининой
- Оладьи из зеленой гречки
- Суп с вермишелью и курицей
- Миндальное молоко
- Хлеб без муки и яиц
- Хлеб Геркулес злаковый Хлебный дом
- Сырники с кокосом и клюквой
- Печенье шоколадное
- Johurt mild, Milsana
- Творожный сырок шоколадный
- Omega 3, mix
- Мясо по королевски
- Окорок Купеческий Владимирский стандарт
- Запеканка без муки и сахара
- Голубцы ленивые
- Куриная грудка в духовке
- Тыквенный суп-пюре
- Каша из овсяных отрубей на воде
- Соус сметанный с томатом
- ЧАХОХБИЛИ
- Szynka ZAWĘDZANA (Kraina Wędlin)
- Митлоф из говядины и куриного филе
- Круассан с шоколадной начинкой
- Итальянская отварная паста
- Свинина с овощами
- Хлеб ветчинный куриный
- Хлеб ветчинный куриный
- Печенье кокосовое
- Гречка отварная с кефиром
- дайкон
- Соус из перцев и помидоров
- Гематоген
- Французские крекеры с кунжутом
- Пюре яблочное моё
- Кабачки запеченные с сыром (копия)
- Сырники творог 5
- Куриное филе с цветной капустой тушеная
- Перекус
- Пирог с яблоками и орехами
- Борщ мой
- Винегрет с морской капустой
- Рулет с грибами
- ГУЛЯШ из СВИНИНЫ с ПЕРЦЕМ и ПОМИДОРАМИ
- Francoska solata
- Сдоба с маком
- завертон с ветчиной
- Кабачок тушеный
- Kaki
- Чечевица, тофу, фасоль стручковая
- Кукурузные палочки сладкие к чаю
- Kit Fit печенье протеин 12 грамм белок
- тофу Зелена Корова
- Вафли Моя цена
- Хлеб Бездрожжевой
- Капуста тушёная с индейкой
- Бутерброд с колбасой и сыром
- Котлеты по французски
- Фасоль с кабачками
Метки: Как приготовить Слоеныйвишневыйторт, калорийность 203,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Слоеныйвишневыйторт, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
