Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соль столовая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Вода 0.2 г 2273 г 1136500 г
Зола 99.8 г ~
Макроэлементы
Калий, K 8 мг 2500 мг 0.3% 31250 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 4167 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 40000 г
Натрий, Na 38758 мг 1300 мг 2981.4% 3 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.33 мг 18 мг 1.8% 5455 г
Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5% 2000 г
Медь, Cu 30 мкг 1000 мкг 3% 3333 г
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 55000 г
Фтор, F 2 мкг 4000 мкг 0.1% 200000 г
Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 0.8% 12000 г

Энергетическая ценность Соль столовая составляет 0 кКал.

  • cup = 292 гр (0 кКал)
  • tbsp = 18 гр (0 кКал)
  • tsp = 6 гр (0 кКал)
  • dash = 0.4 гр (0 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Соль столовая калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соль столовая, калории, нутриенты, полезные свойства Соль столовая
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты