Калорийность Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42 ккал 1684 ккал 2.5% 6% 4010 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 2.1% 10857 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1% 28000 г
Углеводы 9.3 г 219 г 4.2% 10% 2355 г
Углеводы (общие) 10.5 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 14.3% 1667 г
Вода 88.3 г 2273 г 3.9% 9.3% 2574 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 4% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 8.6% 2769 г
Витамин В5, пантотеновая 0.041 мг 5 мг 0.8% 1.9% 12195 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 5.7% 4255 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.7% 30000 г
Витамин К, филлохинон 8.1 мкг 120 мкг 6.8% 16.2% 1481 г
Витамин РР, НЭ 0.26 мг 20 мг 1.3% 3.1% 7692 г
Макроэлементы
Калий, K 115 мг 2500 мг 4.6% 11% 2174 г
Кальций, Ca 11 мг 1000 мг 1.1% 2.6% 9091 г
Магний, Mg 8 мг 400 мг 2% 4.8% 5000 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 0.7% 32500 г
Сера, S 6.9 мг 1000 мг 0.7% 1.7% 14493 г
Фосфор, P 16 мг 800 мг 2% 4.8% 5000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.64 мг 18 мг 3.6% 8.6% 2813 г
Марганец, Mn 0.059 мг 2 мг 3% 7.1% 3390 г
Цинк, Zn 0.07 мг 12 мг 0.6% 1.4% 17143 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7 г ~
Глюкоза (декстроза) 4.2 г ~
Фруктоза 2.8 г ~

Энергетическая ценность Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости составляет 42 кКал.

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 42 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 9.3 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 88.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости калорийность 42 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости, калории, нутриенты, полезные свойства Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты