Альто

Блог Кулинарная книга База продуктов

Альто

07.12.2025 12:33

Завтрак на 900ккал….упс…

Олька 07.12.2025 13:22

Пытаюсь разглядеть 900 ккал на фото и не выходит 😂

Mariа_? 07.12.2025 13:35

Нормально) я сегодня на 800 позавтракала) прекрасно себя чувствую)

Альто 07.12.2025 13:44

Олька, может я чет не так ввожу конечно 🤣

Альто 07.12.2025 13:45

Mariа_?, я тоже прекрасно)теперь только ужин)я на двухразовом питании поэтому мне нормально когда завтрак плотный)))

Mariа_? 07.12.2025 13:46

Альто, я по голоду ем,поэтому остальные приемы пищи полегче сделать))

Олька 07.12.2025 13:51

Альто, шоколад на фото не увидела )

Альто 07.12.2025 13:58

Mariа_?, о я хотела попробовать так,но все никак не соберусь😁

Альто 07.12.2025 13:58

Олька, лучше б я его в холодильнике не увидела😁

Mariа_? 07.12.2025 14:00

Альто, 😊

Алла 07.12.2025 14:39

А как у вас 2 яйца на 150г вытягивают? В одном яйце около 50г

Эльмира 07.12.2025 14:40

Какие большие у вас яйца.
У меня обычно 2 шт это 110 грамм.

Олька 07.12.2025 14:53

Альто, 😅

Paul 07.12.2025 14:56

Готов поучаствовать в соревновании у меня три яйца (С0): 66, 68, 71 граммов.

Маргарита 07.12.2025 14:56

Эльмира,видимо С0, в таком сорте белок одного весит- 40-45 гр, желток - 20 гр

Эльмира 07.12.2025 14:59

Маргарита, всегда беру С0, они по 50-55 грамм.
А тут какие то гигантские яйца по 75 грамм))

Альто 07.12.2025 15:00

Алла, домашние они побольше отборных будут но их я не взвешивала)отборные обычно 120 на 2шт

Альто 07.12.2025 15:01

Эльмира, домашние,но я такие огромные больше готовить не буду🤣

Альто 07.12.2025 15:02

Paul, каком соревновании?я что то пропустила?

Paul 07.12.2025 15:06

Альто, Участники обсуждения поделились данными по весу куриных яиц, потребляемых ими в пищу. Причиной стало указание вами веса двух штук - 150 г. Я тоже решил поучаствовать.

Эльмира 07.12.2025 15:29

Альто, не отказывайтесь от них, такой фурор произвели.)))

Василиса 07.12.2025 16:21

Альто,а, ну шоколадка то так спряталась, понятно что там тоже и 10 грамм, а может и больше.

Ну и яйца как по размеру определить по фото - тоже может быть погрешность.

Хотя по сумму калорий, я заметила, что завтрак на 700 - 800 к в принципе как-то надежнее и для стройности, и для общей энергии на день. Так если подумать, получается это может быть даже половина калорий за день.

Я бы так каждый день завтракала, но не всегда получается. То особо и есть с утра не хочется, то дела какие-то срочные появляются. И фактически этот объем передвигается на 2-ю половину дня. Что для сброса веса уже хуже.

Василиса 07.12.2025 16:24

Альто,ну яйцами сейчас меряться будем - у кого больше весят)
Я вообще профан в этом плане - что-то даже и не догадалась взвесить. И оно укатывается с весов.
Посмотрела, что с2 это 40 гр в справочнике и успокоилась.

Альто 07.12.2025 16:58

Василиса, я ем в 12 и в 18 поэтому такой завтрак для меня норм,шоколадки там 45гр

Альто 07.12.2025 16:59

Василиса, я не меряюсь я вообще примерно написала так как они больше СО,а люди удивились,ну может там и 120-130гр суть от этого особо не изменится😁

Альто 07.12.2025 17:00

Эльмира, сама удивилась,как будто все больших яиц не видели🤣🤣🤣🤣а вдруг гусиное бы было

Альто 07.12.2025 17:02

Василиса, я стараюсь если честно всегда чуть больше вес вносить,так спокойнее что ли и дефицит точно будет😁

Альто 07.12.2025 17:02

Paul, таааак🤣ищите гусиное срочно😁мне нужен его вес

Василиса 07.12.2025 17:25

Альто,если голодно, то по идее и в 15 ч можно перекусить что-то легкое. Хотя конечно если 6 часов комфортно, то тогда в этом режиме вполне себе красиво.

Т.е у Вас получается завтрака по времени нет, а в 12 - это ведь уже обед. Хотя смотря во сколько подъем, тут сложно жесткое время для всех установить.

Василиса 07.12.2025 17:27

Альто,да, лучше просчитаться в сторону похудения, чем в сторону набора веса.

Алексей Ремизов 07.12.2025 17:43

Альто, 140-180 грамм. Одно.

Альто 07.12.2025 18:47

Василиса, если такой завтрак как сегодня то 6 часов в легкую)встаю по разному в 8-9-10)))делаю дела по дому потом завтрак он же обед)если завтрак не такой плотный то часа в 3-4 могу чай попить с хычином из ВВ например)

Альто 07.12.2025 18:48

Василиса, но я два месяца дневник тут не вела и вес что б его все два месяца стоит на месте.

Альто 07.12.2025 18:49

Алексей Ремизов, оооо прям супер я б такие ела,а они еще и по вкусу огонь)

Василиса 07.12.2025 23:47

Альто,так значит уже нашли свою равновесную калорийность . И без подсчетов - на глазок!

Это же мечта наверное для многих. Я даже вот боюсь прекращать подсчеты, как-то несколько лет назад попробовала (типа интуитивно, по голоду и насыщению) - через неделю уже дискомфорт почувствовала и рост веса.

Yanito 08.12.2025 00:05

Завтрак на 900ккал….упс…

Отличный завтрак ящитаю! Хорошо

Такой и должен быть!
У меня тоже на 900 Уррра!

Алексей Ремизов 08.12.2025 09:25

Альто, по вкусу они на любителя. Жирнее куриных и белок плотнее. Их в выпечку и салаты хорошо добавлять. Возможно соусы, но я не делал.

Альто 08.12.2025 09:44

Василиса, я наверное год считала и привыкла,но иногда конечно взвешиваю,просто еда у меня наверное одна и та же практически

Альто 08.12.2025 09:45

Yanito, ага только общий у меня 1350)))но я уложилась)

Альто 08.12.2025 09:46

Алексей Ремизов, я их всего один раз пробовала и помню что мне понравилось)надо купить

Сытая,здоровая,счастливая! 08.12.2025 09:46

Как же я люблю поджаренный хлеб с яйцом ммм.

Lanana 08.12.2025 09:56

Эльмира, яйцо СВ идет весом 80-90 гр. Куриное. У нас в фермерском магазине продают.

Альто 08.12.2025 09:57

Толстая белка в колесе., блиииин это я тоже прям обожаю,подруга ругается что я хлеб ем

Эльмира 08.12.2025 10:29

Lanana,наверное, но я такие не видела ни в перекрестке, ни во вкусвилле. С улыбкой

уже привыкла к маленьким. Хотя я помню из детства, что яйца были больше. Мне кажется они или корма дают такие курам, чтобы яиц был больше в шт или уже такую породу кур вывели.

Lanana 08.12.2025 11:13

Вы их не видели, потому что сеть этих магазинов не берет яйцо св. Оно дороже. И часто попадаются двухжелтковые яйца.

Альто 08.12.2025 11:15

Эльмира, странно во ВВ я как то брала отборное и оно было большое)

Татьяна Коротовская 08.12.2025 11:21

Олька, да я тоже, даже фото увеличивала,,

Татьяна Коротовская 08.12.2025 11:22

Олька, да, теперь прочитала, шоколад,,

Альто 08.12.2025 11:28

Татьяна Коротовская, я специально его спрятала🤣думаю вдруг забуду и не увижу,нет блин увидела🤣

Эльмира 08.12.2025 11:28

Альто,

изучу полки.

Альто 08.12.2025 11:38

Эльмира, от 75гр яйцо)))

Yanito 08.12.2025 12:53

Альто, ну и нормально 450-500 на обед и ужин вполне достаточно Подмигиваю

Альто 08.12.2025 13:12

Yanito, обеда нет)))я до 6вечера очень сытая при таком завтраке,потом только ужин)у меня дневной 1350)))

Yanito 08.12.2025 13:14

Альто, ах даже обеда нет! Ваще нет причин огорчаться 900 завтрак + 450 ужин - идеально!
Если у меня нет очень большой нагрузки, то у меня обычно ужин в районе 400-500 ккал.

Альто 08.12.2025 13:48

Yanito, я вчера так и добила ужин 370ккал,но как же хотелось еще чай с какой нибудь вкусняшкой,слава богу дома ничего не было🤣

Yanito 08.12.2025 13:58

Альто,

Алексей Ремизов 08.12.2025 14:32

Сытая,здоровая,счастливая!, я раньше любил отрезать слайс от буханки пшеничного, сделать в мякише отверстие, обжарить с одной стороны, переверг ть и разбить в отверстие яйцо.

Алексей Ремизов 08.12.2025 14:33

Альто, сейчас не сезон. С марта по июль несут. В большинстве своем.

Альто 08.12.2025 14:34

Алексей Ремизов, блин ну ждем с тогда