Дневник питания за 12.03.2023

Вот это психанула. Даже не знаю прилично ли выставлять такое меню в сеть. Но как есть. Подозреваю, что то могла забыть. Какой нибудь полезный чай или какую то сладкость.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфета Кара-кум	85	448.8	4.1	26.9	44.4
Вареники, по 2-174	0	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Вареники Домашние с Картофелем и Шкварками [Ближние Горки]	200	440	9	20	58
Итого	315	950	13	52	103

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	0	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	130	131.2	5.4	1.4	24.1
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Куриная грудка (филе) (Жарка)	141	134.5	30.6	1.1	0.6
Итого	331	346	37	9	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Наполеон со сгущенкой	150	643.2	9.5	42	56.6
Итого	150	643	9	42	56
Итого за день	796	1939	60	104	188

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 13.03.2023 10:41

Нормально так психанули🤣