Дневник питания за 13.03.2023

Перебрала, как обычно, в калораже. Мама принесла котлету из свинины - не удержалась съела. Удовольствие такое себе. Зато много гуляла. Сделала минимальные физич упражнения.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Наполеон [Roshen]	225	922.5	10.1	56.3	94.5
Перец сладкий зеленый (Тушение)	50	12.3	0.6	0	2.4
Куриная грудка (филе) (Тушение)	127	133.6	27.9	2.2	0.5
Булгур, приготовленный	70	58.1	2.2	0.2	9.9
Морковь (Тушение)	30	9.6	0.4	0	1.9
Итого	502	1136	41	58	109

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет с кабачка без начинки	100	141.9	9	7.8	8.3
Итого	100	141	9	7	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кускус (кус-кус), сухой	40	150.4	5.1	0.3	29
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	100	466	13.6	45.7	0
Итого	140	616	18	46	29
Итого за день	742	1894	68	112	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 14.03.2023 14:50

Мамина котлета это святое Широкая улыбка

Aлександра 15.03.2023 00:07

Наталья Созинова, )))))

Aлександра 15.03.2023 14:17

Дарья Лимонова, )))бывает))