Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
129
|
94.2 | 12.8 | 2.5 | 5.1 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
96
|
86.4 | 3.8 | 1.4 | 13.7 |
Topping Апельсин Клюква [Bombbar] |
16
|
11.2 | 0 | 0 | 1.4 |
Творог 2% жирности |
52
|
59.3 | 10.4 | 1 | 1.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
217
|
238.7 | 47.7 | 1.3 | 7.2 |
Яйцо куриное |
54
|
84.8 | 6.9 | 6.2 | 0.4 |
Манная крупа (Варка без слива вязкая) |
27
|
89 | 2.8 | 0.3 | 18.9 |
Апельсин |
231
|
99.3 | 2.1 | 0.5 | 18.7 |
Итого | 822 | 762 | 86 | 13 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
137
|
74 | 4 | 3.4 | 6.6 |
Банан |
107
|
102.7 | 1.6 | 0.5 | 22.5 |
Пирожное Протеиновое Брауни Классическое [Protein Rex] |
24
|
86.4 | 2.9 | 6.2 | 1.7 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 275 | 309 | 9 | 14 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, темное мясо с кожей |
162
|
268.9 | 32.1 | 14.5 | 0.2 |
Сацебели Классический [Стоевъ] |
31
|
28.5 | 0.6 | 0.1 | 3.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
188
|
43.2 | 3.4 | 0.2 | 5.6 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
Микрозелень Редис [РУСЭКО] |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Мармелад желейный |
18
|
57.8 | 0 | 0 | 14.3 |
Итого | 657 | 427 | 38 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2754 | 1499 | 134 | 42 | 126 |