Очень хочется сладкого

Не могу избавится от мысли о сладком,очень хочется. Кто чем восполняет эту потребность,чтобы не было сильно каллорийно?!

Рамиля 25.04.2016 20:15

С удовольствием ем хлопья с изюмом и шоколадом, шоколад черный, иногда конфеты, но немного, ну и фрукты конечно.

Василий 25.04.2016 20:20

10 белков яичных сваренные с травкой свежей (капуста, огурец, помидор и т.п.) только желтки все выбросить С улыбкой

Белок дает насыщение и отбивает чувство голода и еды плюс трава дает забивает объемом желудок. После приема еды продержаться минут 30-40. Мне помогает С улыбкой

В белке и траве калорий очень мало С улыбкой

Юлия Дорожкина 25.04.2016 20:24

Творожная масса. Творог 0,2%, кефир 1%пару ложек, сах. заменитель, все пюрировать блендером или просто перемешать. В итоге у вас белок для насыщения и нет углеводов.

Татьяна Стройная 25.04.2016 20:24

Не ешьте сладкое совсем. С утра. Очень помогает.

Рамиля 25.04.2016 20:25

Екатерина Янушкевич, Я люблю его смаковать.

Юлия Дорожкина 25.04.2016 20:25

А еще, можно добавить кукурузный крахмал и запечь. А для большей радости пару кураги)) и отличная запеканочка.

Юлия Дорожкина 25.04.2016 20:27

О! еще гр 20 черного шоколада 85 % мне помогает отбить охотку

Ксения 25.04.2016 21:17

Я восполняю эту потребность приседаниями)
Как только "ушатаешь" себя физнагрузками - ничего уже не хочется)

Оксана 25.04.2016 21:18

Я ем зефир.

Ольга Нархова 25.04.2016 22:07

панакота и творожная запеканка на сахзаме!

Юлия 25.04.2016 22:09

Если очень хочется позвольте себе, я иногда могу заменить завтрак целой чёрной шоколадкой с кофе и моя душа успокаивается надолго

Маргарита Украинцева 25.04.2016 22:17

Мне ничего не помогает. Ем сладкое Смущаюсь

маленькими дозами, но именно то, что люблю. Правда очень стараюсь в норму КБЖУ уложиться. А еще, чтобы углеводы в норму поместились, хожу пешком быстрым шагом.

Анна 28.04.2016 21:35

Юлия, очень классно,я тоже думаю с утра же наверное можно.

Наталья 28.04.2016 21:41

тоже маленькими порциями.а потом много нагрузки,любая физическая работа.

Наталья Сахарная 28.04.2016 21:46

Маргарита Украинцева, согласна, пару лет назад именно ходьба пешком вместо езди на машине мне помогла хорошо похудеть, даже не особо заботясь о питании.

Юлия 28.04.2016 22:34

Анна, да и вечером можно, просто следите за общей калорийностью и нормой бжу, а что именно это будут за продукты не так существенно для похудения, мы ведь хотим правильно питаться не столько чтобы похудеть, сколько сохранить наше здоровье

Юля Сулейма 28.04.2016 22:50

если очень хочется, я себе позволяю. вчера например за последние полтора года впервые купила себе плитку кофе с молоком Россия вроде. Шоколад горький, 1 порция 6 кусочков 118 ккал. Эти 6 кусочков мне хватило на 2 приема, вчера на ужин съела и на завтрак сегодня, по ккал не сильно заметно было. Часто делаю творожные оладьи с 1 ложкой сахара и творожный кекс с орехами. 1 порция этой выпечки мне хватает на 1 день. Если долго будете сдерживаться, можете сорваться