Зинаида Валерьевна
14.10.2022 19:06
Дневник питания за 14.10.2022
Привет.
Чуть инфаркт не получила. Пошли с сыном на ЛФК ,муж присылает фото... Не поняла чья это нога и что с ней за травма... Это дочь просто педикюр себе сделала...
На ЛФК была полная лажа, ни одной техники выполнения упражнений не было соблюдено.
Ходить смысла нет, будем дома заниматься.
С сыном ещё записались к эндокринологу, и завтра сдаём кровь.
В остальном всё хорошо.
Всем добра!
Чуть инфаркт не получила. Пошли с сыном на ЛФК ,муж присылает фото... Не поняла чья это нога и что с ней за травма... Это дочь просто педикюр себе сделала...
На ЛФК была полная лажа, ни одной техники выполнения упражнений не было соблюдено.
Ходить смысла нет, будем дома заниматься.
С сыном ещё записались к эндокринологу, и завтра сдаём кровь.
В остальном всё хорошо.
Всем добра!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мягкие зерновые хлебцы |
36
|
126 | 4.7 | 5 | 15.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Итого | 579 | 293 | 7 | 16 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% |
300
|
162 | 9.3 | 7.5 | 14.1 |
| Тефтели (ёжики)* |
160
|
334.4 | 15 | 23.5 | 15.7 |
| Итого | 460 | 496 | 24 | 31 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
800
|
216 | 5.6 | 0.8 | 46.4 |
| МАКАРОНЫ * |
100
|
168 | 5.8 | 3 | 29.4 |
| Подлива с фаршем * |
50
|
104.3 | 5.3 | 8.5 | 1.6 |
| Итого | 950 | 488 | 16 | 12 | 77 |
| Итого за день | 3489 | 1277 | 48 | 59 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Продуктовый адвокат
14.10.2022 20:24
Дети они такие.🤣
Ирина Юрьевна Дорошенко
14.10.2022 20:53
Да Зинуля, понимаю
Дарья
15.10.2022 03:23
Педикюр прекрасен 😃
