Возможно кому-то будет интересно узнать о некоторых нюансах пищеварения у беременных женщин, а меня в очередной раз поразила мать-природа, которая предусматривает буквально всё.

Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) женщины на ранних сроках беременности повышает уровень всасывания энергии из еды, чтобы подпитать плод, пишет Medical News Today.

И дело не в объемах поступающей в тело пищи. Нет никакой необходимости "есть за двоих".
Сам ЖКТ увеличивается и адаптируется. И это отчасти объясняет, почему некоторым женщинам трудно сбросить вес после родов. Просто организм продолжает извлекать больше энергии из пищи.

Старая, но поучительная информация.  Такую целеустремлённость да в мирных бы целях
...

Мужчина отправил e-mail своей любовнице с ее телефона, но забыл выйти из почты, в результате чего женщина узнала о его неверности. Придя в бешенство, она ворвалась в спальню и ножницами отрезала пенис мужа. Фань Лун был госпитализирован в местную больницу, где врачам удалось пришить член обратно. Ревнивая женщина, однако, пробралась в больничную палату и снова отрезала мужу пенис и выбросила его в окно.
После этого она попыталась убежать из больницы, но ее муж, истекая кровью, догнал ее у дверей медицинского учреждения и избил. В настоящее время Фен Лун арестована за нанесение тяжкого вреда здоровью.

Встретил интересную статью по  профилю ЗОЖ, привожу короткий, но занимательный отрывок из неё для расширения кругозора и общего развития .
 

Перво-наперво Джайлз посетил американскую супружескую пару, Пола и Мередит, которые уже 20 лет практикуют ограничительную диету и намереваются прожить до 150. Они сразу посадили Джайлза на 500 калорий в день и вместо еды стали проводить "медитационные перекусы ", то есть заставили его представить себе чернику и орехи и почувствовать их воображаемый вкус во рту.

На завтрак критику дали кислую капусту, поскольку, как всякая ферментированная пища, она полезна для микробиома, то есть сообщества микроорганизмов, проживающих в нашем с вами кишечнике.
Чтобы этот микробиом улучшить, некоторые особо рьяные сторонники микробиомной диеты даже идут на трансплантацию себе чужих какашек - из кишечника здорового донора – ту еще процедуру, которая, кстати, начинает пользоваться все большей популярностью.

Член сообщества Анна  недавно пожаловалась, что в магазине её назвали женщиной и это её задело, т.к. она ещё молода для такого обращения.

Анна, при всей великости и могучести русского языка в современной бытовой речи определённый напряг с обращениями. Если в той же Польше имеются пан и пани, у немцев герр и фрау/фройляйн, у англоязычных народов мистер и миссис/мисс, то у нас аналогом вроде бы являются господин/сударь и госпожа/сударыня. Но вот беда, за годы советской власти у нас эти обращения вымылись из обихода и господами/госпожами называли в те времена исключительно высокопоставленных/богатых иностранцев.
Друг друга называли либо унисексным словом товарищ, либо протокольным гражданин/гражданка, ну или  совсем просто "эй, мужик/чувак/тётка/мочалка".

Из советских времён пришли и главные современные обращения по гендерному признаку девушка/женщина и молодой человек/мужчина.
Против обращений девушка/молодой человек я лично ничего не имею, но когда девушками друг дружку называют 70-летние бабуленции, это одно, а когда девушками и молодыми людьми называют лиц явно предпенсионного возраста, это звучит откровенной издёвкой.
Обращения женщина/мужчина мне не нравятся вообще, т.к.имеют явно грубоватый оттенок, независимо от того, кому они адресованы. А уж называть женщиной 26-летнюю красавицу или трепетную деву, вчерашнюю школьницу -- верх глупости и невежества.

Переживать по этому поводу нецелесообразно, так же, как обижаться на гавкающую собаку. Отодвинуться/отойти и забыть

Приведу большую цитату из статьи, которую невредно прочитать и целиком, поскольку общаемся мы здесь посредством письменной речи и иногда до смысла написанного пробираешься через самые неожиданные препоны. А ведь у всех есть автопроверка
.

...по-прежнему, например, слово «координальный» (sic!) употребляется вместо «кардинальный». А недавно тема координальности получила долгожданное развитие: появился горячо встреченный общественностью «серый координал».

«Нелицеприятный» повсеместно употребляют в значении «неприятный». Всё те же трудности вызывают «несмотря» и «невзирая»: люди отказываются понимать, когда это пишется слитно, а когда раздельно. Та же история с «в виду» и «ввиду».

Желающие сказать, что на них произвело большое впечатление что-то вкупе с чем-то, по-прежнему настаивают на том, что они находятся «в купе»; вся страна куда-то едет.

«Вкратце», пережившее периоды «в крадце» и «вкраце», выродилось в блистательное чудовище «в
крации» (впервые с ним столкнувшиеся наивно искали «крацию» в словарях).

Наречия, конечно, всегда страдали. Многое вываливается на чьё-то несчастное лицо: проблемы в образовании — на лицо, факт супружеской измены — на лицо, дурные манеры — на лицо, кризис власти — на лицо, плохие дороги — на лицо, произвол начальства — на лицо, и так будет
продолжаться, пока население не выучит наречие «налицо» (чего население делать явно не собирается).

Люди упорно мучают неизвестную мне женщину-инвалида, действуя «в слепую», и играют с гранатами, когда пишут «быть на чеку» вместо «быть начеку», но никогда прежде они так не изощрялись. Без специальной подготовки и не догадаешься, что «не в домек» — это «невдомёк», а не в какой-то там домик.

Более полутора месяцев (с 21 апреля) питаюсь без заполнения дневника, практически без взвешивания продуктов, руководствуясь только революционным сознанием аппетитом и наличием тех или иных продуктов. Сегодня решил посмотреть во что такое питание выливается: перебор или недобор, и каков баланс нутриентов. Взвесил только скумбрию на завтрак и ужин, а также семечки; лепёшки практически калиброванные --90-95 граммов, овощи -- примерный вес ввиду их низкой калорийности.

В обед съел только две лепёшки и два стакана молока, с большим, прямо скажем, удовольствием (кстати, проверил по МЗР: калорийность такого обеда 700, рейтинг 53 процента), остальные яства -- на завтрак и ужин. Как видно, калорийность рациона практически  без дефицита, но и без профицита, т.е. в голове уже организовался какой-то счётчик калорийности.

Рейтинг получился неплохой, а то, что полоски разноцветные, особо не волнует,  сегодня перебор жиров, но меньше углеводов, а завтра или послезавтра будет, возможно, наоборот. Вес стоит на месте с лёгким, почти незаметным дрейфом в минус, который, возможно, обеспечивается более высокой физической активностью в сравнении с холодным временем года. Поддержание текущего веса без МЗР, собственно, и входило в мои планы. Прикреплен дневник питания

Врач-кардиолог, академик, Николай Михайлович Амосов (1913-2002), прожил долгую и плодотворную жизнь, был неутомимым пропагандистом здорового образа жизни, оставив после себя множество идей, зачастую испытав их на самом себе. Сейчас он подзабыт, тем более, что последние годы жизни он провёл на Украине, и появилось много новых гуру ЗОЖ, западных и восточных.
По-моему, его правила питания человека, основанные в т.ч. и на своём личном опыте вполне возможно взять на вооружение и использовать в повседневной жизни.

Вот кратко мои правила питания. Прежде всего, не ем профилактически. Никогда не брал завтрака в клинику. Только если очень устану после операции, кружка чая и два яблока, даже и до восьми вечера. Напряженная жизнь начиналась с утра, и завтрак был большой, грубый и некалорийный: 300-500 граммов свежих овощей или капусты, два яйца или две картофелины и чашка кофе с молоком. Обед нерегулярно: приходил в разное время, в разном состоянии. Первое, второе - без хлеба, без жиров, с минимумом мяса, с кефиром, чаем или соком на третье. Ужин - чай с медом или сахаром вприкуску, немного хлеба, он мне кажется вкусным как пирожное, творог, немного колбасы, сыра и вообще - что жена даст. Еще фрукты по сезону. В общем, вечером я сыт. По калориям, как раз в меру расхода, при постоянном весе 56-57 килограммов рост у меня 168 сантиметров.

Так было "в молодости". Теперь - старик, пенсионер, работаю дома, часов 6-8 за компьютером, но физическая нагрузка не уменьшилась и диета осталась такой же, но вес уменьшился до 52 кг, а рост "осел" до 165 см.

Не надо считать калории и граммы. Разный образ жизни, разный обмен - нельзя определить, сколько вам нужно калорий, и трудно спроектировать соответствующую диету. Единственный измерительный инструмент, которым нужно руководствоваться, - это весы.

Подробнее см.: http://www.nkj.ru/archive/articles/4984/ (Наука и жизнь, ЗАМЕТКИ О РАЗУМНОМ ПИТАНИИ)

   Это позволяет им сбросить вес, дабы привлечь мужчин, выяснили специалисты. Как показало исследование, женщины, желавшие сохранить фигуру, урезали калорийность своего рациона и заявляли о желании похудеть во время овуляции, сообщает The Telegraph.

Не секрет, что во время овуляции пищевое поведение меняется. Считалось, дело в колебаниях гормонов и изменениях в работе нервной системе. Теперь же было доказано: на то есть психологические причины. Это культурные нормы, говорящие женщине, что необходимо усиливать привлекательность за счет контроля веса. Но, на самом деле, гормоны также влияли на эти желания. Хотя, конечно, социально установленная привлекательность худых женщин играет не последнюю роль.

Все это подтвердили исследования трех разных групп женщин. Сначала эксперты наблюдали за 22 студентками, не пившими гормональные контрацептивы. И у них ближе к овуляции появлялось желание похудеть. Вторая группа состояла из 92 студенток, часть из которых пила контрацептивы. В итоге у женщин, не пивших контрацептивы, появлялось желание похудеть в определенный момент цикла. Третья группа состояла из 89 замужних женщин. У них правило тоже работало.

Кстати, ранее было доказано, что во время овуляции женщины чаще надевают сексуальную одежду, особенно красного цвета. А танцовщицы получают больше чаевых, когда у них овуляция. При этом мужчинам больше нравится запах одежды женщины, находящейся в овуляции.

Источник http://www.meddaily.ru/article/03jun2015/timeowull

Возможно, кому-то это поможет контролировать свой аппетит, а кому-то ещё и тактику воздействия на окружающих

«За последние 5 лет увеличилась распространённость избыточной массы тела у детей. Если пять лет назад было около 16%, то сейчас около 20% детей страдают от ожирения. Почти 50% детей сладости и конфеты потребляют практически ежедневно или очень часто. Проблема ещё и в том, что взрослые теряют физическую активность катастрофически, и дети берут с нас пример», — рассказал замдиректора Института питания РАМН Александр Батурин.
Не отстают от детей и их родители. У 16% мужчин и более 24% женщин страны диагностировано ожирение – причем по проблемам с ожирением у женщин Россия в числе лидеров европейских стран.

Цифры пугают: ведь ещё лет десять назад в РФ было гораздо лучше, по крайней мере толстые подростки практически не встречались. Поэтому тот, кто пришёл в МЗР, тот может гордиться: он делом участвует в оздоровлении нации

Буду рад, если это кому-то поможет составить собственный рацион. Прикреплен дневник питания