курица с медом

Калорийность - 154.9 кКал; белки - 18.6 г; жиры - 6 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Курица бройлерная, только мясо, сырое	900 г
Соевый соус	50 г
Мед пчелиный	50 г
Масло подсолнечное	30 г
Чеснок луковица	10 г
Томатная паста. Консервы	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Подготавливаем соус, смешивая соевый соус, мед, масло подсолнечное, чеснок, томатная паста. В соус добавляем нарезанное порционными кусками филе курицы. Кладем в форму для запекания и в духовку (180-200 С). Выпекаем 30-40 минут в зависимости от размера кусков курицы. Обалденно вкусное и красивое блюдо Хорошо

.
P.S. Ни как не приучу фотографировать блюда, а эксперементировать на кухне нравится.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	154.9 кКал	9.2%
	Белки	18.6 г	24.47%
	Жиры	6 г	10.71%
	Углеводы	5.2 г	2.37%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	64.8 г	2.85%