Дневник питания за 14.10.2023

Мой любимый привез сегодня шесть вот таких карасиков .
Завтра ему день рождения ,55 годиков , но утром все равно поедет порыбачит , сказал :)
На вид казалось ,что карасик большой , а весы показывают всего 328 г.
Эх, жаль ,что с моим весом не так :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ украинский	620	559.2	27.3	27.3	53.9
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	38	88.2	2.1	0.4	18.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	22	179.5	0.3	19.8	0
Чеснок	15	22.4	1	0.1	4.5
Бутерброд с плавленным сыром в свч	88	223.5	11.9	10.1	21
Конфеты Ромашка [Roshen]	12	52.8	0.4	1.9	8.4
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином	1000	20	1.1	0.3	2.9
Паштет из свинной печени	35	87.5	10.7	4.9	3
Молодая капуста жареная в яице	270	317.8	12.7	25.1	10.5
Перец фаршированный лайт моим фаршем	422	372.2	26.2	17.7	27
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	2922	1927	93	107	151
Итого за день	2922	1927	93	107	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зоя 14.10.2023 22:05

Какой огурчик !😁