Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные, запаренные кипятком в СВЧ |
42
|
69.3 | 6.7 | 1.6 | 7 |
Рыбный суп (фарш хека ,кукуруза,стрючк.фасоль) |
700
|
284.9 | 35 | 8.4 | 11.9 |
Салат - молодая капуста , огурец,зелень, подс.масло |
270
|
125.3 | 4.1 | 7.3 | 10.5 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Рыбный суп (фарш хека ,кукуруза,стрючк.фасоль) |
742
|
302 | 37.1 | 8.9 | 12.6 |
Редис |
256
|
51.2 | 3.1 | 0.3 | 8.7 |
Сметана 15% жирности |
114
|
184.7 | 3 | 17.1 | 4.1 |
Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фрикадельки из свинины |
92
|
160.4 | 17.8 | 9.4 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
220
|
213 | 46.2 | 2.8 | 0.9 |
салат лечо |
500
|
315 | 6 | 21.5 | 23 |
Итого | 4050 | 1742 | 160 | 77 | 86 |
Итого за день | 4050 | 1742 | 160 | 77 | 86 |
Вечером варила холодец и вместо желатина добавила ванильный сахар