Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
41
|
109.1 | 3.6 | 1.4 | 19.2 |
Сыр Плавленый с Зеленью [Белый Сыр из Жуковки] |
40
|
93.6 | 6.2 | 7.4 | 0.7 |
Индейка домашнего копчения |
97
|
92.1 | 18.4 | 1 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 238 | 309 | 29 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
45
|
7.2 | 0.7 | 0.1 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
152
|
36.5 | 1.7 | 0.3 | 5.8 |
Сыр Российский 50% [Сернурский Сырзавод] |
31
|
111.3 | 7 | 8.8 | 0 |
Котлета Натуральная Индейка [Индилайт] |
79
|
79 | 15.8 | 2 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
9
|
56.6 | 0.3 | 6 | 0.3 |
Хлеб белый |
18
|
47.9 | 1.6 | 0.6 | 8.4 |
Стейк из Грудки Индейки [Индилайт] |
45
|
45 | 9 | 1.1 | 0 |
Мини-Сушка со Вкусом Шоколада [Волжский Пекарь] |
47
|
169.2 | 4.2 | 3.3 | 31 |
Мишки Joyco |
3
|
62.4 | 0.6 | 3.6 | 7 |
Итого | 438 | 615 | 40 | 25 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста в кляре 27.05.2022 |
167
|
215.3 | 13.5 | 10.9 | 14.5 |
Итого | 167 | 215 | 13 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
62
|
334.2 | 3.8 | 21.9 | 29.9 |
Зефир, глазированный шоколадом |
10
|
39.6 | 0.2 | 1.2 | 6.8 |
Итого | 72 | 373 | 4 | 23 | 36 |
Итого за день | 915 | 1513 | 87 | 69 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
23
|
61.2 | 2 | 0.8 | 10.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
188
|
45.1 | 2.1 | 0.4 | 7.1 |
Наполеон 12.05.2022 |
158
|
436.9 | 9.2 | 18 | 59.6 |
Итого | 401 | 671 | 19 | 30 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу 22.05.2022 |
237
|
388.2 | 11.1 | 29.2 | 19.7 |
McDONALD'S, оладьи с сосисками |
150
|
441 | 11.7 | 18.8 | 53.9 |
Бабаевская Белочка [Бабаевский] |
15
|
80.7 | 1.3 | 5 | 8 |
Малышки Хрустишки [Пекарня Марии] |
11
|
42.9 | 1 | 0.4 | 9 |
Итого | 413 | 952 | 25 | 53 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Волшебный Рожок со Вкусом Ежевики [Славица] |
100
|
266 | 4.2 | 12.3 | 30.7 |
Итого | 100 | 266 | 4 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 22.05. 22 |
460
|
118.7 | 7.4 | 6.4 | 8.3 |
Итого | 460 | 118 | 7 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Милка в Форме Яйца с Кремовой Молочной Начинкой [Milka] |
6
|
34.1 | 0.4 | 2.2 | 3.1 |
Итого | 6 | 34 | 0 | 2 | 3 |
Итого за день | 1380 | 2043 | 57 | 104 | 210 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца 17.05.2022 |
167
|
478.8 | 21.5 | 32.1 | 26.7 |
Шоколад Клубника с Йогуртом [Alpen Gold] |
18
|
99 | 0.8 | 6 | 10.3 |
Итого | 185 | 577 | 22 | 38 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
82
|
11.5 | 0.5 | 0 | 3.1 |
Скумбрия холодного копчения |
84
|
126 | 19.7 | 5.4 | 0 |
Хлеб белый |
29
|
77.1 | 2.6 | 1 | 13.5 |
Шоколад Клубника с Йогуртом [Alpen Gold] |
18
|
99 | 0.8 | 6 | 10.3 |
Чио Рио [Яшкино] |
14
|
72.1 | 0.7 | 4.2 | 8 |
Итого | 227 | 385 | 24 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис 18.05.2022 |
164
|
171.4 | 5.2 | 3.1 | 30.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
121
|
29 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Огурец грунтовый |
32
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Скумбрия холодного копчения |
14
|
21 | 3.3 | 0.9 | 0 |
Чокопай [Lotte] |
60
|
262.8 | 2.4 | 10.8 | 39 |
Итого | 391 | 488 | 12 | 15 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис в Сахаре [Зеленая Улица] |
50
|
245 | 9.2 | 16.5 | 14.5 |
Итого | 50 | 245 | 9 | 16 | 14 |
Итого за день | 853 | 1697 | 68 | 86 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
59
|
156.9 | 5.2 | 2 | 27.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
26
|
171.9 | 0.2 | 18.8 | 0.3 |
Шпроты в Масле [Морская Радуга] |
65
|
231.4 | 11.1 | 20.8 | 0 |
Огурец грунтовый |
18
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Милка в Форме Яйца с Кремовой Молочной Начинкой [Milka] |
33
|
187.4 | 2.2 | 12.2 | 17.2 |
Чупа-Чупс XXL |
30
|
108 | 0 | 0 | 27 |
Тирамиссо [Сладуница] |
20
|
86 | 0.4 | 3.8 | 12.6 |
Салат с чипсами 10.05.2022 |
115
|
125.7 | 5.1 | 9.5 | 4.9 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Яблоко |
133
|
62.5 | 0.5 | 0.5 | 13 |
Тирамиссо [Сладуница] |
32
|
137.6 | 0.6 | 6.1 | 20.2 |
Хлеб белый |
43
|
114.4 | 3.8 | 1.4 | 20.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Пшеничная каша |
59
|
41.1 | 1.1 | 0.9 | 6.6 |
Карамель, леденцовая |
30
|
115.2 | 0 | 0 | 28.7 |
Итого | 685 | 1667 | 31 | 86 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
137
|
164.4 | 7.9 | 4.9 | 22.1 |
Итого | 137 | 164 | 7 | 4 | 22 |
Итого за день | 822 | 1832 | 39 | 91 | 208 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог 11.05.2022 |
180
|
315.5 | 23.9 | 13.7 | 23.9 |
Наполеон 12.05.2022 |
124
|
342.9 | 7.2 | 14.1 | 46.7 |
Конфета 35 со Вкусом Шоколада |
24
|
129.6 | 1.3 | 7.9 | 13.2 |
Итого | 328 | 788 | 32 | 35 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша 12.05.2022 |
120
|
70.7 | 2.3 | 0.8 | 13.4 |
Хлебцы Хрустящие Бутербродные [Кубанские Хлебцы] |
8
|
26 | 0.8 | 0.2 | 5.3 |
Печень трески. Консервы |
13
|
79.7 | 0.5 | 8.5 | 0.2 |
Огурец грунтовый |
8
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Салат 12.05.2022 |
89
|
25.5 | 0.7 | 1.6 | 2.2 |
Хлеб белый |
44
|
117 | 3.9 | 1.5 | 20.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Шпроты в Масле [Рижское Золото] |
64
|
227.8 | 10.9 | 20.5 | 0 |
Наполеон 12.05.2022 |
127
|
351.2 | 7.4 | 14.5 | 47.9 |
Милка в Форме Яйца с Кремовой Молочной Начинкой [Milka] |
14
|
79.5 | 1 | 5.2 | 7.3 |
Хлеб белый |
16
|
42.4 | 1.5 | 0.5 | 7.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Шоколад горький |
23
|
124 | 1.4 | 8.1 | 11.1 |
Итого | 535 | 1204 | 30 | 67 | 116 |
Итого за день | 863 | 1992 | 63 | 103 | 200 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
92
|
139.7 | 11.7 | 10.1 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Салат (латук) |
43
|
6.9 | 0.6 | 0.1 | 0.9 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
73.9 | 5.5 | 5.5 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
Пшеничная каша 15.05.2022 |
217
|
148.6 | 6.7 | 3.5 | 22.6 |
Вафли 16.05.2022 |
38
|
203.1 | 3.9 | 10.6 | 23.2 |
Мохито |
123
|
50.9 | 0.5 | 0.1 | 13.5 |
Подсолнечное масло |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
247
|
22.1 | 1.4 | 0 | 6.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
89
|
135.1 | 11.3 | 9.7 | 0.6 |
Хлеб белый |
32
|
85.1 | 2.8 | 1.1 | 15 |
Итого | 938 | 1110 | 44 | 67 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
116
|
176.1 | 14.7 | 12.7 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
435
|
104.4 | 4.8 | 0.9 | 16.5 |
Хлеб белый |
10
|
26.6 | 0.9 | 0.3 | 4.7 |
Итого | 561 | 307 | 20 | 13 | 22 |
Итого за день | 1499 | 1417 | 65 | 81 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие с Отрубями [Кубанские Хлебцы] |
21
|
67.2 | 2 | 0.3 | 14.3 |
Печень трески. Консервы |
49
|
300.4 | 2.1 | 32.2 | 0.6 |
Колбаса Сырокопченая Миланская [Клинский Мясокомбинат] |
23
|
97.8 | 3 | 11.5 | 0 |
Сыр Адыгейский |
9
|
9.7 | 0.4 | 0.7 | 0.5 |
Чио Рио [КДВ Нижний Тагил] |
42
|
218.4 | 1.5 | 12.6 | 24.4 |
Тирамиссо [Сладуница] |
32
|
137.6 | 0.6 | 6.1 | 20.2 |
Итого | 176 | 831 | 9 | 63 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог 11.05.2022 |
271
|
475.1 | 36 | 20.6 | 36 |
Суп 11.05.2022 |
191
|
58.6 | 2.1 | 1.9 | 8.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
247
|
59.3 | 2.7 | 0.5 | 9.4 |
Клубника |
157
|
64.4 | 1.3 | 0.6 | 11.8 |
Итого | 866 | 657 | 42 | 23 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кролик 12.05.2022 |
35
|
83.7 | 6.2 | 5.7 | 1.9 |
Каша 12.05.2022 |
137
|
80.7 | 2.6 | 1 | 15.3 |
Наполеон 12.05.2022 |
182
|
503.2 | 10.6 | 20.7 | 68.6 |
Итого | 354 | 667 | 19 | 27 | 85 |
Итого за день | 1396 | 2156 | 71 | 114 | 211 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Фуджи |
58
|
36.5 | 0.1 | 0.1 | 7.6 |
Хлеб белый |
22
|
58.5 | 1.9 | 0.7 | 10.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Колбаса Сырокопченая Миланская [Клинский Мясокомбинат] |
18
|
76.5 | 2.3 | 9 | 0 |
Сыр Российский 50% [Сыр Стародубский] |
16
|
56.5 | 3.7 | 4.6 | 0 |
Бисквитное Пирожное [Витьба] |
34
|
139.4 | 1.9 | 6.1 | 19 |
Итого | 155 | 413 | 10 | 25 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
13
|
34.6 | 1.2 | 0.4 | 6.1 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Огурец грунтовый |
17
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 50 | 159 | 2 | 13 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша |
24
|
25.8 | 0.5 | 0.5 | 4.8 |
Пюре 10.05.2022 |
35
|
25.3 | 0.6 | 0.7 | 4.2 |
Кролик 10.05.2022 |
55
|
119.8 | 9.5 | 8.1 | 2.3 |
Салат с капустой |
69
|
44.6 | 1.2 | 3.2 | 2.9 |
Салат с чипсами 10.05.2022 |
69
|
75.4 | 3 | 5.7 | 3 |
Жевательные Конфеты [Starburst] |
14
|
56.6 | 0 | 1 | 11.7 |
Итого | 266 | 347 | 14 | 19 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
18
|
99.7 | 1.8 | 6.2 | 9.1 |
Мохито [Fonte] |
350
|
157.5 | 0 | 0 | 42 |
Итого | 368 | 257 | 1 | 6 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 11.05.2022 |
191
|
58.6 | 2.1 | 1.9 | 8.2 |
Пирог 11.05.2022 |
138
|
241.9 | 18.4 | 10.5 | 18.4 |
Сухари 8.05.2022 |
8
|
38.7 | 0.8 | 1.8 | 4.5 |
Чио Рио [КДВ Нижний Тагил] |
14
|
72.8 | 0.5 | 4.2 | 8.1 |
Итого | 351 | 412 | 21 | 18 | 39 |
Итого за день | 1190 | 1590 | 50 | 83 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Круассан [Ашан] |
68
|
304.6 | 4.5 | 17.5 | 31.8 |
Колбаса сырокопченая олимпийская |
17
|
74.1 | 3.6 | 6.6 | 0.1 |
Вафли 9.05.2022 |
66
|
296.7 | 7.5 | 10.5 | 43 |
Итого | 251 | 827 | 28 | 45 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кролик 10.05.2022 |
101
|
220.1 | 17.5 | 14.8 | 4.2 |
Мохито [Schweppes] |
267
|
117.5 | 0 | 0 | 28.3 |
Пюре 10.05.2022 |
166
|
120.2 | 2.7 | 3.3 | 19.9 |
Салат с капустой |
66
|
42.7 | 1.1 | 3 | 2.8 |
Салат с чипсами 10.05.2022 |
101
|
110.4 | 4.4 | 8.4 | 4.3 |
Итого | 701 | 610 | 25 | 29 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
41
|
21.3 | 0.1 | 0.1 | 4.7 |
Итого | 41 | 21 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 993 | 1459 | 54 | 75 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепешка Тандырная [ТВХ] |
41
|
106.6 | 2.9 | 0.8 | 19.7 |
Печень трески. Консервы |
32
|
196.2 | 1.3 | 21 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
32
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Птичье Молоко [Рот Фронт] |
2
|
128 | 0.8 | 7 | 11 |
Итого | 133 | 435 | 5 | 28 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Сазан в Маринаде [Камшат] |
61
|
115.9 | 9.2 | 6.7 | 0 |
Макароны 8.05.2022 |
113
|
123.1 | 3.7 | 2.5 | 21.5 |
Вафли 9.05.2022 |
57
|
256.3 | 6.4 | 9.1 | 37.1 |
Итого | 331 | 519 | 20 | 18 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Лингвини с Креветками и с Соусом с Тыквой [ВкусВилл] |
372
|
587.8 | 25.3 | 23.8 | 68.1 |
Итого | 402 | 707 | 25 | 23 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли 9.05.2022 |
25
|
112.4 | 2.8 | 4 | 16.3 |
Итого | 25 | 112 | 2 | 4 | 16 |
Итого за день | 891 | 1774 | 53 | 75 | 208 |