Дневник питания за 28.08.2022

Все мои попытки приготовить бисквитный рулет заканчивались фиаско… но в этот раз получилась совсем другая история…

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	96	167.6	14	12.1	0.8
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	56	13.4	0.6	0.1	2.1
Бекон	27	106.1	3.7	10	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Кекс кондитерский	40	110.5	2.5	5.4	13.8
нутелла	15	32.1	1.4	1.4	3.4
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	53	8.5	0.8	0.1	1.1
Груша (Мытьё, нарезка)	92	43.2	0.4	0.3	9.5
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	35	9.5	0.5	0	1.9
Соус, терияки, готовый к употреблению	5	4.5	0.3	0	0.8
Базилик, свежий	2	0.5	0.1	0	0
Итого	833	567	24	33	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет с маскарпоне и ягодами	140	267.3	5.7	11.3	35
Перец фаршированный	195	253.5	15.6	14.4	14.4
Кучерявые помидоры	200	230.2	7.2	18.4	7.6
Отбивная из мяса курицы	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Фанта Мандарин	150	75	0	0	18.5
Итого	1195	870	28	44	87
Итого за день	2528	1438	52	77	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga 29.08.2022 22:32

красивый рулет!! начинка сказочная... люблю много ягод!!!

Светлана 30.08.2022 10:35

Olga Ch, углеводная радость )

Ню 30.08.2022 12:23

Бесподобно, как покупной прямо выглядит!

Светлана 30.08.2022 12:52

Ню, спасибо… я старалась ☺️

Марина Листопад 01.09.2022 18:04

Очень красиво получилось Хорошо

Аппетитно очень Дразнюсь

Светлана 01.09.2022 21:59

Марина Листопад, спасибо… у меня есть пунктик-красивая подача еды…

Inna 01.09.2022 22:26

Красота)))

Марина Листопад 02.09.2022 00:11

Светлана, о, да, это Ваше достоинство Дарю цветочек

Светлана 02.09.2022 06:24

Марина Листопад, спасибо ☺️

Светлана 02.09.2022 06:24

Inna, ☺️ спасибо

Марина Листопад 02.09.2022 13:47

Светлана,

Злая Ëлка 02.09.2022 13:55

Выглядит очень вкусно) я б съела) а морковь для цвета добавляли или в начинку прям?

Анна Зажогина 02.09.2022 14:11

В этот раз прекрасно получилось! Красиво и аппетитно!!!

Светлана 02.09.2022 15:11

Злая Ëлка, для пищевых волокон… прямо в тесто…мне клетчатку сложно набрать… и на цвет благотворно повлияло )…количество небольшое, домашние даже не заметили)

Светлана 02.09.2022 15:13

Анна Зажогина, то поднималось неравномерно… то одну сторону прихватывало больше… по разному выходило… а в этот раз идеально…