Марусичка
02.10.2023 09:41

Неделя 25.09 - 01.10.2023

Неделя принятия серьёзных решений.
Если ты сам не принял решение или принял, но мнёшь булки не решаясь на перемены, то будь уверен - судьба тебя подопнёт и выбор сделает сама. И не всегда в твою пользу.

Вес 58 (без изменений)

ПИТАНИЕ.
Средняя калорийность 1780.
Белок 1,5гр на кг.
Вообще не слежу за питанием - дневник по факту заносится.
Вернула кофе. Овощи исчезли сами.

ТРЕНИРОВКИ.
- Йога полтора часа.
- Гимнастика 4 часа. Фигачу на выносливость. Продолжаю практиковать один-три подхода до отказа в конце занятия. Результат вижу.
- Йога в гамаках час. Давно хотела попробовать. Очень понравилось. Люблю побыть в роли ученика. Понравилось само пространство. В таком зале я бы хотела заниматься.

АКТИВНОСТЬ.
Невысокая.
Много компа, телефона и сверхмного плиты.
В один выходной отоспалась. Во второй выходной полноценно поогородничала - приготовила беседку к зиме.

-------------------
С отчётом всё.
Интересного тоже ничего нет, даже фото в телефоне.
Хмуро, холодно, печально.

Из личного.
Про неизбежность выбора и личные границы.
Недавно мне дали понять, что у меня нарушены личные границы.
И было два бесплатных совета, как эти самые границы во взрослом возрасте наработать:
1.Изучать что нравится/не нравится.
2.Не бояться менять.
Про не бояться - это прямо неосуществимо на мой взгляд. Делай через страх - маленькими шажками - вот что для меня кажется адекватным.
Иногда я очень чётко осознаю, что мне нравится и что я хочу и где мне некомфортно, но не меняю. Жду пенделя судьбы.
За эту неделю я сделала много маленьких шажков. Страшно, непонятно, эмоции зашкаливают. Не успеваю их проживать. Надеюсь судьба будет ко мне благосклонна. Спасибо вселенной за тех людей, что она мне посылает 🙏

Всем хорошей недели.

Юлия 02.10.2023 10:06
"Неделя принятия серьёзных решений.
Если ты сам не принял решение или принял, но мнёшь булки не решаясь на перемены, то будь уверен - судьба тебя подопнёт и выбор сделает сама. И не всегда в твою пользу"
Это я ещё в молодости проходила этот урок. Недавно пнула сама себя, и купила квартиру. Дом сносить будут мало не покажется..б
Елена 02.10.2023 10:24
Юлия, интересный вариант...  
Mashyfycya 02.10.2023 10:31
У вас все получиться! Главное не сдаваться и идти вперед) даже то что вы написали этот пост приближает вас к успеху!
Дарья 04.10.2023 19:48
Я так же отношусь к страху. Невозможно не бояться. Свекр однажды сказал, что только глупые люди не испытывают страха, потому что не видят опасностей жизни. Видеть опасности важно и все равно делать надо, иначе делать будут другие, и не в твою пользу.
Ольга 10.10.2023 07:25
Как вовремя пост попался на глаза, действительно, неделя принятия решений. Применительно ко мне, я бы даже сказала день. Нравятся мне такие "знаки" - двигают к разрешению проблем.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты