Придерживаюсь правильного питания, соблюдаю балланс КБЖУ регулярно, не время от времени.
Полученные результаты полностью устраивают. Но.....
В  последнее время , по вечерам появляется ноющая боль в правом подреберье.  Такая боль беспокоила последний раз от переедания пол года назад, до МЗР.

О чем говорят такие симптомы?

В больницу нет смысла идти, квалификация здешних врачей  очень настораживает.Раньше лечилась в Донецке, теперь - увы! Может травки какой попить? Прикреплен дневник питания

Всем доброго утра!

Все зелененькое!  Рейтинг 92%  Настроение отличное! Ушел один килограмм! Прикреплен дневник питания

Времечко для заготовок! Некогда даже дневник опубликовать.  Не квартира , а консервная фабрика!

Стараюсь свои традиционные рецепты сделать менее каллорийными. Поделитесь, пожалуйста, какие низкокаллорийные заготовки вы делаете!? Прикреплен дневник питания

Первый раз за пол года позавтракала, как раньше, в до МЗР-овскую эпоху. Это был мой стандартный завтрак.

После этого завтрака изжога запекала  до обеда  - тоже впервые за пол года! Прикреплен дневник питания

Ох и трудно продвигаются последние килограммы!

Опять наелась внучкиного десерта -творожник. - 
 он с манкой. И вообще , лимит исчерпан до завтра.  Буду пить водичку.,

Углеводов, конечно, перебрала,но  рейтинг на высоте! Прикреплен дневник питания

71 кг. Дочь уже ругается, считает, что я "повернута"  на "своем" сайте.  Боится, что наживаю себе болячек "со своими диетами".   Что-то мне не встречались в ленте жалобы на болезни, приобретенные в процессе похудения!?

Ела все, что хотела, но привычка уже выработана - больше нормы не хочется. Прикреплен дневник питания

Спасибо за советы по вчерашнему дневнику. Не буду рисковать, переключила программу опять на похудение. Буду добивать вес до желаемого!

Спасибо всем  !  Вы лучшие!    Прикреплен дневник питания

Всем доброго дня!  Переставила программу на поддержание веса, но дефицит 400 - 500 ккал соблюдаю!

За 2 недели отвеса ноль!!   Кто-то худеет на программе поддержания веса?

Рейтинг высокий.  Совсем не голодно. Втянулась... Прикреплен дневник питания

Зазеленели полосочки, чуть белки не дотянули, ну и слава богу. Они у меня  всегда лезут вперед.
Рейтинг высокий , это хорошо  -  волосы не лезут, ногти не ломаются, кожа в норме. Витаминки все на месте! Прикреплен дневник питания