Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 156 | 10 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка на домашней сметане |
300
|
200.1 | 9 | 12.6 | 12.3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 830 | 323 | 14 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты свинина |
300
|
484.5 | 80.7 | 15.6 | 5.1 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73.5 | 1.9 | 0.4 | 15.5 |
Ярче Батончик с Арахисом [KDV] |
60
|
270 | 6.6 | 13.8 | 30 |
Лепешка Узбекская с Кунжутом [Каравай] |
30
|
75 | 2.6 | 0.3 | 16.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1260 | 950 | 94 | 30 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Энергетический Напиток [Gorilla] |
400
|
208 | 0 | 0 | 50.8 |
Итого | 400 | 208 | 0 | 0 | 50 |
Итого за день | 3770 | 1638 | 118 | 58 | 159 |