Непрошенный совет

Ходила на прием к эндокринологу. Она посоветовала на полдник пить кефир. И вроде как совету сто лет в обед. Но насколько важно выбрать правильное время для кисломолочки. Суть в том, что раньше свой бифилайф я употребляла перед сном. И это никак не помогало мне не обожраться всякой фигней после прихода вечером домой. У меня обед рано. По итогу, приходила голодная. Сразу что то готовить не было сил. А пока полежишь, отдохнешь. Успеешь схомячить всякую туфту. И соответственно после ужина запихивать кефир тоже смысла мало для похудания. Теперь же красота. Я прихожу. Выпиваю свою кисломолочку. Отдыхаю. Потом со спокойной совестью ем ужин в 8-9 вечера. И ложусь спать. КРАСОТА!!! Может, кому совет пригодится.