Мария
21.01.2018 11:51
Сегодня положила начало будущим тренировкам. Начала с отжиманий, приседаний, подтягивания ног и план...
Сегодня положила начало будущим тренировкам. Начала с отжиманий,
приседаний, подтягивания ног и планки. Мышцы совсем ослабли за
длительный перерыв. Сложно.
5
14
Марина Март
21.01.2018 12:08
Удачи и терпенья. Правильной дорогой идете 
Светик Светлана
21.01.2018 12:53
Пора и мне начинать. Год начался не очень . Здоровье подвело.
Восстановлюсь и сначала все так же как и вы! Скоро весна.будет
вооружаться))
Александра
21.01.2018 13:14
Не сдавайтесь
Нина
21.01.2018 13:31
терпения )
Ирина
21.01.2018 14:46
А потом организм привыкнет к нагрузкам и Вы увидете и прогресс и
результат
Svetlana
21.01.2018 15:13
С почином 
Людмила
21.01.2018 17:43
Успехов в достижении цели!
Elena chibambam
21.01.2018 18:28
Я тоже, потерпела пару недель мучений, а потом послушала умных
людей и начала ходить на прогулки)
Мария
22.01.2018 23:45
Светик
Светлана, как понимаю - сама тоже что-то этой зимой
разболелась. Удачи и Вам!)))
Мария
22.01.2018 23:45
Ирина
Рекс, уф, точно)) поскорее бы, а то ну совсем лень без привычки
Мария
22.01.2018 23:46
Elena
Дружинина, о да! Прогулки - это самое приятное!)))
Лана Белова
23.01.2018 05:54
Хорошее начало, удачи!
Евгения Женева
23.01.2018 06:13
планка это уже хорошо
Мария
01.02.2018 10:23
Снова заленилась... ((( кто бы меня в спортзал выпихнул? Нужно
брать себя в руки
Интересные блоги
05-12-2024
Всем привет! У меня сегодня хорошее настроение вро...
04-12-2024
Дневник питания и тренировок за 04.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Ходила получать ушитые в...
11-12-2024
Дневник питания и тренировок за 11.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера работала до полуно...
Новые рецепты
Кето селедка под шубой
204.7
7.6
17.4
4.2
13
Паштет из ядер подсолнечника
327
13.4
27.1
13
3
Салат теплый с куриным филе
118.3
9.8
6.3
5.6
9
Лучшие рационы
