День пятый. Борьба с паникой

Продолжаю шуршать шифером. Сегодня снова ни с того, ни с сего началась паника. Вернее как, снова с большой долей вероятности "сама придумала - сама напугалась", но разве от этого легче? В такие моменты тянет к чему-то радикальному. Типа голодовки или селфхарма. Но и от того, и от другого удерживает разум, остатки которого все- таки сохранны. Честно, даже не знаю, что может меня успокоить? В добавок к нервам начали болеть суставы. Как сказала моя знакомая (она врач- психиатр)- это все от стресса. Правая рука перестала разгибаться в локте, опухли костяшки пальцев. Уже записалась к ревматологу. Пришлось отменить сегодня прогулку, таскать на пятый этаж 12 кг в больной руке тяжело. Да, муж помог бы, но все-равно удовольствие не то... Наверное, кого-то мое нытье выбесит, но пока я не могу по-другому. Можно сказать- это часть терапии. Мне больше не с кем поговорить. А здесь, вроде и высказалась, кто хочет, тот напишет, кто не захочет- пройдет мимо, а мне легче.