Проблема с коленом

Здравствуй, народ. Короче, дела такие. Неудачно присела во время физических упражнений. Произошло смещение сухожилий и теперь во время приседаний колено щелкает. Я знаю, что необходимо воздержаться от физических упражнений, пока колено не придет в норму. Но я воздерживаюсь уже три дня. Улучшение идет, но медленно. Посоветуйте, как ускорить. Заранее благодарю.

Елена Маршунова 18.10.2015 13:39

Никак. Кремы есть, конечно, для спортсменов, но вам оно зачем? Усугубите только. Подождите. Чтобы потом не было еще больших проблем. Покачайте пока пресс, попу - на четвереньках с выбрасыванием ног вверх и в стороны.

Алексей 18.10.2015 13:57

Во-первых, откуда такая мысль, что "сместились сухожилия"? Во-вторых, если колено беспокоит - не занимайтесь самолечением, коленный сустав Вам за это спасибо не скажет. Пожалейте себя, не поленитесь, дойдите до врача.

Карина Рябина 18.10.2015 14:16

Алексей Соколов, С суставами все в порядке. Колено не болит, а только щелкает при приседании. К тому же первые два дня было такое неприятное ощущение, как будто ногу "потянула". Но за время отдыха все прошло. Вот только щелкает сволочь по-прежнему. Даже звук тише не стал )))))

Мы белые и пушистые 18.10.2015 14:40

Карина Рябина, при таких щелчках травмируется суставная сумка(так мне объяснял врач, давно было дело, надеюсь ничегоне путаю), обязтельно сходите в к врачу

Карина Рябина 18.10.2015 14:57

Мы белые и пушистые, спасибо, но врач отправит меня в аптеку покупать спецповязку, ограничивающую движение, и попросит прийти через недельку, если щелчки не пройдут. И плюс по записи я к нему не раньше, чем через 3 дня, попаду. Плюс ему надо платить. Через 10 дн., возможно, само все пройдет. Короче, может, кто-то знает какие-то упражнения, мази, примочки, чтобы ускорить процесс? Если не знает, то, что ж, и на том спасибо. Когда все пройдет, отпишусь.