Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 315 | 65 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Ржаной |
108
|
277.9 | 7.6 | 5.1 | 50.4 |
Суп Щавелевый |
455
|
113.8 | 9.6 | 2.3 | 13.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
47
|
74.6 | 6 | 5.5 | 0.3 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 930 | 510 | 23 | 16 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тунец |
90
|
122.5 | 20.7 | 4.1 | 0.9 |
Итого | 490 | 122 | 20 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Ростки Гороха [ВкусВилл] |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Морковь |
44
|
15.4 | 0.6 | 0 | 3 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Лаймовый сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный |
20
|
4.2 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Киноа, неприготовленная |
5
|
18.4 | 0.7 | 0.3 | 2.9 |
Амарант, зерна, неприготовленные |
5
|
18.6 | 0.7 | 0.4 | 2.9 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
121
|
163.2 | 22.3 | 8.2 | 0 |
Говяжий Бульон [Gallina Blanca] |
3
|
4.8 | 0.2 | 0.2 | 0.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица, зерно (Варка) |
75
|
203.6 | 17.1 | 1.1 | 31.3 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
50
|
34.5 | 0.4 | 0.1 | 8.6 |
Итого | 1256 | 795 | 50 | 24 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3291 | 1496 | 95 | 45 | 176 |