Виктория

Блог Кулинарная книга База продуктов

Виктория

24.10.2016 00:50

разгрузочные дни

Кто устраивает? Как часто? На каком продукте? Какие впечатления?

Gala L 24.10.2016 03:06

А зачем разгрузочные дни, если есть МЗР?

Солнце Ясное 24.10.2016 04:44

Диетологи вроде бы не советуют разгрузки делать, чтобы избежать возможных срывов.

Bad Mad 24.10.2016 06:58

Делайте не разгрузку, а питание по нижней границе допустимого, ну и можно чередовать дни с белками-углеводами. Такие методы более эффективны, потому что организм не голодает

Фотина 24.10.2016 07:55

Кристина, согласна. я иногда устраиваю себе деньки на твороге и яйцах или на овощах-фруктах. Но что-то сейчас редко так делаю. Раньше легко было, а сейчас есть хочу.

Яся 24.10.2016 07:55

у меня только загрузочные на выходных((( вечно то день рождения, то просто вечера с гостями((

Натуська 24.10.2016 08:24

Как пришла на мзр перестала делать разгрузочные.От них голод адский, потом непременно произойдет загрузочный день.

Надежда Аноничева 24.10.2016 08:30

с тех пор как сайтом мзр - никаких разгрузочных дней не устраиваю!

Саша Пишет 24.10.2016 08:49

Не вижу в этом смысла, если вы правильно питаетесь, то зачем разгрузка? И опять таки, протерпеть день а на следующий обожраться - а обжираются ВСЕ после голодовки.

Натали 24.10.2016 09:51

У меня нет никаких разгрузочных дней, одни загрузочные в пределах коридора калорий.

Ольга 24.10.2016 10:00

После загрузки следует разгрузка. Если день был праздником для живота, то следующий день на кефире, огурцах или гречке. Ибо нефиг было обжираться!

Яна Яна 24.10.2016 10:52

А на мой взгляд не повредит 1 день в неделю есть только свежие овощи. При условии что желудок не болит. Немного легкости не повредит

Бетти Ханг 24.10.2016 12:30

На овощах, как сырых (салаты), так и тушёных, всё с подсолнечным маслом, ну и водичка. Ничего так по ощущениям, бодренько, салатики всегда весело идут, ну и яблочки тоже добавляю.

Виктория 24.10.2016 12:58

Спасибо за ответы! Знакомая обращалась к диетологу, та советовала разгрузы. Вот думаю, может и себе попробовать

Lulu S 24.10.2016 13:12

С переходом на МЗР вообще забыла о них.

Жанна 24.10.2016 13:49

Пробовала раньше, но потом переедала намного больше. Не люблю стрессы в еде.

Мария Рокфор 24.10.2016 17:11

Я раз в неделю устраиваю себе загрузку))) А разгрузку считаю бесполезной

Марьяна Тихомирова 24.10.2016 17:27

раза три в месяц,отруби овсяные+вода с лимоном+яблоки.Самочувствие всегда прекрасное и кто такой "Жора" - понятия не имею))

Милочка Александрова 24.10.2016 17:31

с мзр разгрузочных дней не устраиваю не вижу надобности в этом

bojiyakorovka 24.10.2016 18:39

Я устраиваю! Разгружаю холодильник!))) Лопну от смеха!

Виктория 24.10.2016 18:47

bojiyakorovka, ну без этого никак С улыбкой

А я вот думала после "загрузочных" пробовать устраивать разгрузочные, вы меня отговорили))

bojiyakorovka 24.10.2016 18:50

Виктория, правильно! придерживаться калорийности будет достаточно!)

Сияна 24.10.2016 18:52

Раньше устраивала, а сейчас с МЗР забросила

Виктория 24.10.2016 19:07

bojiyakorovka, стараюсь, скоро череда праздников будет. Вот как придерживаться коридора? Плачу

RZF 24.10.2016 19:11

я скорее устраиваю загрузочные...

bojiyakorovka 24.10.2016 19:14

Виктория, а тут по состоянию души и присутствию силы воли) будут разгрузочные дни холодильника, значит отодвинется красота и здоровье еще на неопределенный срок. Будет придерживание - будет желаемый вес быстрее! Выбирает каждый себе свое!)

rangy 24.10.2016 20:51

удивительно,но факт! У меня теперь часто бывают дни,(как правило после грешных) Смущаюсь

,когда я реально не хочу есть,пАтАмУШта намедни перекушала фсего и фся :o То есть,я их спецом не устраиваю,организм сам так хочет ..
Уже много раз замечала за собой ,и это мне так нравится! Видимо организм сам научился соблюдать некий баланс,но не ежедневный.а в необходимый ему период для саморегуляции

Наталия А 24.10.2016 21:05

Сколько раз хотела попробовать, но пока не сложилось. Вроде когда день начинаешь нет тяги к разнообразию продуктов, а вот со второй половины дня уже не получается держаться