Добрый вечер. Девушки, поделитесь, кому чем удаётся заместить желание вкусное поесть при стрессе? У меня компульсивное переедание, поэтому периодически срываюсьи набираю. Утомили уже эти качели

Всем доброго утра!) Редко пишу здесь. Дневник решилась опубликовать первый раз. Хочу поделиться тем, что беспокоит. За 8,5 месяцев я похудела на 27 килограммов.  Большую часть этого срока с МЗР. С талии и живота ушло по 22 см. С бедер по 10. Окружающие в восторге от того, как я выгляжу. Но когда я раздеваюсь меня не особо радует лишняя кожа на бедрах и животе. Из физических нагрузок я два раза в неделю хожу в бассейн и периодически занимаюсь калланетикой.  На животе в процессе похудения делала самомассаж. Но лишняя кожа все же есть. На бедрах целлюлит. Подскажите как бороться? Мне 44. Я понимаю, что кожа уже не так эластична, как раньше. Но не останется же теперь так навсегда? Есть ли у кого-то свой собственный опыт, который реально помог справиться с этой проблемой? Баночный массаж на бедрах опасаюсь, т.к. у меня варикоз. Прикреплен дневник питания

Добрый день всем!) Почему-то перестала в "калькуляторах" открываться табличка " продукты - лидеры" . Это только у меня?

Всем доброго утра!) Давно ничего не писала. Но сегодня у меня радостная новость. Хочу ею поделиться. Пересчитала свой ИМТ и выяснила, что цифра сдвинулась. И если раньше это классифицировалось как " ожирение первой степени", то сейчас это " избыточный вес". Понимаю, что я в начале большого пути. И много предстоит работы над собой. Но для меня психологически важно было уйти от этого слова - ожирение. Так что... Ура!)

Добрый день. Худею три недели.  Или чуть больше. Две из них сидела на 1000-1200 калориях. Сбросила 4,5 кг.  Потом нашла этот сайт, по нему норма получмлась почти 1600. Перешла на это количество. Сбросила 500 гр. вначале' возиожно по инерции. Теперь неделю вес стоит, а сегодня даже плюс 200гр. Считаете, я нарушила метаболизм? И если да, то как долго его теперь восстанавливать?

Добрый день. Вопрос по нутриентам: если хочется добрать какой-нибудь нутриент, нет на сайте нигде такой функции, чтобы посмотреть в каких продуктах его много?

Подскажите, пожалуйста, а здесь есть возможность отправлять личные сообщения? И если есть, то как?

Заметки на полях Сегодня утром была на  приеме у врача, и она мне сказала: "Да у Вас, милочка, идеальные анализы",  и еще раз добавила: "На удивление.. Идеальные"  Домой я просто порхала, и  считаю, что это целиком  заслуга МЗР. Ведь банальной истины: Человек -  есть то, что он ест, никто не отменял))

Подскажите, пожалуйста, есть возможность каким-то образом находить быстрее те продукты, которыми питаемся часто, чтобы не искать их в общем списке каждый раз?

Всем доброго вечера Я здесь всего 4 дня, но уже заметила сдвиг. Пусть не на весах. Полкило при моих объемах не в счет)) Исчезла проблема, которая меня доставала после каждого приема пищи - изжога. Даже не верится!)