Да,да,да! Ну наконец-то: В бедрах минус 2 см! Честно, мне не очень верилось, что будет хоть какой-то результат. А теперь я начала комфортно чувствовать себя в любимой юбке. Осталось еще в джинсы влезть. Спасибо МЗР и всем, кто вдохновляет!

Доброе утро!
Вчера приготовила печень по такому рецепту http://www.povarenok.ru/recipes/show/50270/
Я в диком восторге! Свиная печень невероятно нежная, это при том, что с печенью я не дружу, всегда как подошва получается Если сметану не добавлять, можно еще понизить жирность. Попробуйте!

Обращение к ветеранам! К примеру, выбираю я "Гречневая крупа ядрица". Без обработки - кКал, Варка без слива вязкая - 303,7 кКал. в то время как калорийность гречневой каши 132 кКал. Объясните, пожалуйста, зачем нужна графа "Способ обработки", если практически ничего не меняется? или так только с крупами?

Очень понравился такой ход рассуждений) Желаю всем такой целеустремленности в борьбе за красивую фигуру и отменное здоровье!

Добрый вечер! Прочитала, что отруби - жутко полезная штука. Но, увы, я никогда их не употребляла. Попробовала в пирог добавить - они горькие! Вопрос: это я криворукая - умудрилась отруби испортить - или отруби сами по себе такие? Как их вообще едят? Спасибо!

Товарищи единомышленники! Только-только начинаю работать с дневниками. Нужна помощь: постоянный перебор углеводов. Если уменьшить количество круп - недобор калорий. А еще последние дни не могу добрать белка. Никогда не думала, что мне его катастрофически не хватает, хотя люблю молочку и мясные блюда. Поделитесь, пожалуйста, опытом, как уравновесить рацион (блюда, продукты, советы).Спасибо! Прикреплен дневник питания