Дома!

Вот я наконец-то и дома! Позади 40 дней без спорта и ограничений в еде.

Движения было крайне мало во время отдыха - по большей части все время на машине с небольшими прогулками то к одной то к другой достопримечательности. Привычные 20-23 тысячи шагов оказались в отпуске недостижимой цифрой!

Из активностей была только 15-ти минутная зарядка по утрам и растяжка перед сном минут на 10.

По одежде и отражению в зеркале, чувствую что бесследно этот отпуск для фигуры не прошел. На весы вставать - только расстраивать себя)

Фотоотчёты сначала вела как обычно - честно фотографировала то что съедала. Но чем дальше, тем больше послаблений: не фиксировала кофе с печеньками и приветственные десерты; еду заказывали с мужем на пополам, но я как обычно, съедала большую часть. Короче 40 дней без спорта в режиме постоянного профицита калорий!

Подожду недельку, уйдет отпускной отек (всегда очень сильно заливает во время отдыха) и там уже можно будет произвести замеры.

Тогда уже и станет ясно как действовать: оставаться на ИП или уйти на дефицит с подсчётом ккал.

Фотоотчёты выложу в ближайшие дни, а то с телефона в отпуске ничего не получалось публиковать.