Дневник питания и тренировок за 25.05.2016

Ну что мои длузья,как говорит мой сын.Моя картина питания прям все лучше день ото дня.Никогда такого не было ,чтобы столько сладкого несколько дней подряд.Но я отпустила ввожи-давно хотела посмотреть ,что будет,если типа и соблюдать пп и жрать сладенькое.
Дала себе еще день для полной картины-скоро догоню Вас Свинин Петровна)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	250	262.5	6	10	37
Яйцо куриное жареное	200	392	27.2	29.7	1.7
макароны	100	350	13	1.5	72
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Вода	600	0	0	0	0
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	50	245.5	3.8	11.9	29.6
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода	300	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1828	1362	52.8	64	141.1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
яишница с макаронами	100	248.2	12.3	5.4	38
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Шоколад Snickers	50	253.5	4.7	14	27.3
Итого	450	573.7	20.3	20	76.7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кедровый орех	39	262.5	5.3	26.7	5.1
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Итого	139	494.5	9	41.7	25.5
Итого за день	2417	2430.2	82.1	125.7	244.4