Елена Бойцова

24.06.2022 12:01

Когда ресурса станет больше? Когда я привыкну.

Две недели диетического питания прошли. Две недели бесконечно скууушного питания но полезного и вместимого в нужный калораж. И тренировки каждый день куда ж без них.
И только вчера меня хватила на что-либо еще. Раньше я просто падала лицом в низ и уже через минуту храпела в подушку. Сил даже на сериальчики не оставалось совсем.
И возник вопрос. Это я недотренила или организм наконец-то смирился с ЗОЖ?
Ножки болят. Вроде тренировка не была слабенькой а силы остались.

Юлия 24.06.2022 12:21

Организм перестраивается и привыкает... ему тоже нужно время...)
Но как Вам удалось "бесконечно скуушно питаться" - ?
Раньше я питалась как-то также, но ритм был иной, порции побольше, питание пореже, сейчас поменяла ритм, ем чаще и меньше, за счёт этого, как-то совсем не скушно, ещё и изучаю списки с разными продуктами, смотрю содержание, что-то в рацион дополняю, что-то из него убираю... получается довольно разнообразно, интересно и насыщенно... Подмигиваю

Елена Бойцова 24.06.2022 12:23

Юлия, нуу) я кушаю что дают и там все скучно, яйца, каши, огурцы, протеиновые коктейли. Скукотаааааа

Марьям 24.06.2022 13:15

Елена Бойцова, а почему сами не выберите чего хотите? Ваш организм ведь лучше Вас никто не знает, не муж, не мама, не дети. Готовьте сами, что любите, но соблюдайте калорийность и будет Вам счастье).

Елена Бойцова 24.06.2022 13:21

Марьям, ненавижу готовить( подбирать перебирать... сама решила бразды передать в чужие руки. Еда не приносит больше особого удовольствия но теперь я на ней и не циклюсь

Марьям 24.06.2022 13:40

Елена Бойцова, в жизни мы много чего не любим, но приходится делать))). Тогда побудьте царицей, просите готовить то, чего душенька желает, но со снижением калорийности.

Елена Бойцова 24.06.2022 13:45

Марьям, а если душенька дурная и просит сала и тортов? Чипсов и колы? Один литр колы уже полрациона а я за вечер могу до 2 литров усосать кроме еды.

Юджин (кето+ИГ) 24.06.2022 13:53

Это я недотренила или организм наконец-то смирился с ЗОЖ?
Ножки болят. Вроде тренировка не была слабенькой а силы остались.

Это Вы. Две недели - это вообще ни о чём. Ваш организм только привыкать к нагрузкам будет пару месяцев, а уж что бы были результаты внешне и по параметрам намного больше...

Елена Бойцова 24.06.2022 13:55

Юджин (кето+ИГ), та я не за результат бьюсь. А чтоб не дать слабину.

Юджин (кето+ИГ) 24.06.2022 13:58

Елена Бойцова,не давайте... С улыбкой

Елена Бойцова 24.06.2022 14:04

Юджин (кето+ИГ), так в том и вопрос! если я так быстро подстроилась значит что-то делаю не так(

Марьям 24.06.2022 14:47

Елена Бойцова, дурная душенька))). Я Вам расскажу о себе: я люблю булки, пирожки и пироги жаренные, чебуреки, чипсы и пасту и вообще все печеное. Торты тоже люблю и конфеты и зефир и еще кучу углеводов быстрых. НО, как только я стала питаться белковой пищей, о чудо, я не хочу НИ-ЧЕ-ГО из того, что описала))). У меня преобладает белок много, плюс много овощей и фрукты (только утром!), я худею, да еще и как! Чувствую себя замечательно! Попробуйте и да, белок - это не только сухая грудка (кстати, у меня сухой она не получается, если правильно готовить), я стала бодрее и веселее, назад возвращаться к мусорному питанию я не буду.

Юджин (кето+ИГ) 24.06.2022 14:56

Елена Бойцова,а Вы на этом не зацикливайтесь. Постройтесь в спорте и диете найти положительные стороны. К примеру, я когда дома занимаюсь спортом, то слушаю аудиорассказ и уже сформировался условный рефлекс с этим связанный, что спорт - это приятное времяпровождение за прослушиванием чего-то приятного... Широкая улыбка

Maru_Sova 24.06.2022 14:59

Две недели тренировки каждый день? Я б сдохла. Не понимаю скучного питания, я обожаю покушать, диетической вкуснятины тьма тьмущая, креветки, рыба разнообразная, творжные десерты и салаты, ягоды, овощи и фрукты, куча супчиков, от холодного борща и окрошки до томатного и супов-пюре... Просто любопытно, сколько скинуть кг планируете, как долго собираетесь жить в таком режиме и что будет после того, как добьётесь цели?

Елена Бойцова 24.06.2022 15:03

Maru_Sova, скинуть минимум 15 максимум 25кг. Жить всегда так планирую с той лишь разницей что по достижению цели не будет дефицита калорий в рационе. Естественно с ходом наращивания мышц а меня будет и рацион расти. Будет чуть интереснее рациончик. Однако самое главное не гасить стрессы едой.

Елена Бойцова 24.06.2022 15:04

Юджин (кето+ИГ), у меня пока что только велоспорт вызывает положительные эмоции( все остальное боль и тлен... однако когда заканчивается удовольствие спасает упорство.

Елена Бойцова 24.06.2022 15:05

Марьям, кстати да! белок чудо чудное, после него не лезут торты. Хотя я больше по солененькому. Во сне ночами сырокопченую колбаску вижу(

Maru_Sova 24.06.2022 15:08

Елена Бойцова, Как-то жёстко Вы к себе ( это ж целый год в таком ритме, взгрустнулось чё-т😥

Елена Бойцова 24.06.2022 15:15

Maru_Sova, нада нада "улетают утки в теплые края а одна не может...жирная как я" - дно пробито ожирение в ходу.

Марьям 24.06.2022 15:51

Елена Бойцова, может быть чего-то организму не хватает, попробуйте замену найти, если соленого хочется.

Елена Бойцова 24.06.2022 16:06

Марьям, а уже не хочется... думаю калия не хватало. теперь если и есть желания то они крутятся возле овощей. Чипсов если и хочется то скорее по старой памяти. С колбасой так же. Мне нравится сам по себе соленый вкус.

Юджин (кето+ИГ) 24.06.2022 16:43

Елена Бойцова,да, так бывает, что изначально что-то больше нравится, но стоит иногда выходить за рамки своих привычек и в целом зоны комфорта, т.к. чаще всего что-то может не нравится из-за не очень успешных попыток в этом. А научившись делать правильно появится вкус и любовь к предмету. С улыбкой

Марьям 24.06.2022 16:44

Елена Бойцова, тогда у Вас все замечательно и Вы на правильном пути

Елена Бойцова 24.06.2022 16:49

Юджин (кето+ИГ), так и делаю и стараюсь упражнения разнообразить. Потому что иначе так ВПАДЛУ. Просто невыносимо. Особенно дома. Я любитель веса тягать если говорить об упражнениях однако дома этим особа и не заняться, а в спортзал я пока ходить не могу. Да мозг не любит неудачи. Нет никакого вознаграждения за усилия. Приходится мотивироваться иначе.

Юлия 26.06.2022 17:44

Елена Бойцова, Хихикаю

Супер! 👍
Хотя я всё время думала, как мой муж умудряется так, есть то, что ему дают... мне это даже представить трудно. Но несмотря на то, что он никогда в общем-то не давал особых советов, я не прекращаю спрашивать что-то вроде: "Как ты смотришь на то, что я приготовлю то-то или то-то?" Хихикаю