Не о возрасте -о весе!

постою, послушаю (мне для мамы)

Елена Елена, Пока никто не откликается! Но истязать уже себя надоело , и  здоровье не позволяет много чего , но стройность в любом возрасте еще никто не отменял , и не только для эстетики , но и для  того же здоровья ,  легкости..Вес пока брыкается , но ощущения легкости ,  и небольшие уменьшения объема (судя по одежде) ощутимы.Да и осенняя хандра  с утра после   физических нагрузок пропадает! 

Вкусно смотрится, хороший рецепт! Надо запомнить! 

Мне 44 года. За три месяца -11, 5 кг без тренировок. Какие данные указала не правильно так и не поняла. Рост оказался на 1 см меньше - так и калорийность программа уменьшила. Данный результат планировался к марту месяцу. Посмотрю, что будет дальше.

будет! моей начальнице в этом году было 70! точную цифирь не скажу, но сбросила она порядка 15 кг на урезании... в любом возрасте можно сбросить лишнее, главное работа над этим и желание!

Питание 80 процентов успеха. а в солидно возрасте кроме пеших прогулок ни чего и не добавишь к ПП .

Людмила Мальцева, мне сейчас 65 лет, стройнеть начала в июле 2014 года, было 103 кг, сейчас 77. Собственно, похудела до 72 кг, но по состоянию здоровья вынуждена была лечиться и набрала 5 кг - это было осенью 2015 года. С тех пор так и держу 77-78-77, т.е 1 кг туда-сюда, водичка. Худеть начала из-за плохого здоровья - диабет, гипертония, позвоночник и т.д. После гипертонического криза постоянно пила таблетки для понижения давления. Как только вес начал снижаться, давление и сахар пришли в норму, про таблетки забыла, активность вернулась. До 78 кг худела вообще без физ.нагрузок, потом занималась быстрой ходьбой с Лесли Сансон (компьютер, дома) и много ходила пешком. И сейчас предпочитаю больше ходить, чем ездить.

Екатерина Лесникова,Добрый вечер , Катя!( Простите , но захотелось Вас так назвать)Какая Вы  умница!!!!А до  МЗР Вы  пробовали худеть? Если да , то полагаю попытки были неудачные!?

Людмила Мальцева, до июля 2014 года никогда не сидела на диетах. В детстве, юности всегда была худенько-стройненькой, рост у меня 172, в мои юношеские годы я была высокой девушкой, сейчас девушки подросли!  До менопаузы была среднего веса, никогда даже не взвешивалась, потому что пропорции у меня довольно хорошие, никогда не выглядела полненькой. Правда, худенькой уже тоже не была, у меня был 48 размер и меня это не напрягало. А когда началась менопауза, я понемногу начала набирать вес, но довольно медленно. И образ жизни стал менее активным, больше ездили на машине, чем ходили пешком и т.д. А когда уже почувствовала, что килограммы мешают, не смогла вовремя заняться своим здоровьем - работа была очень напряженной. До тех пор, пока мое здоровье начало с бешеной скоростью "теряться". Так что это мой первый опыт, но начинала я не с МЗР, на этот сайт я пришла, похудев на 23 кг, в поисках калорийности продуктов. И мне так тут понравилось, что я осталась и не собираюсь отсюда уходить. Полтора года была на социалке, а недавно оплатила три года вперед и рада, что читаю то, что мне нравится и не переживаю, что пропадут графики. Вот такая у меня история.  

Людмила Мальцева написал:
опыт дам элегантного возраста

не знаю отношусь ли я к такому возрасту... Я себя скорее отношу к "предпенсионному", но поучаствую в обсуждении. Быстро худеть не получается, да в принципе спешить некуда, Летом были срывы, потом зажор. Сейчас начала почти с начала. Осенью и зимой времени больше, да и режим. Летом в отпуске, в разъездах, гости, шашлыки...
С МЗР с января. Узнала много нового о питании. Почувствовала поддержку единомышленников. Воспользовалась советами знающих форумчан. Физ.нагрузка только ходьба. Если не перебираю норму калорийности, то вес снижается, "Наеденное" за два дня праздников, уходит за неделю ПП (проверено).
Мне кажется, что в любом возрасте можно похудеть. Но терпения и упорства с годами требуется больше.  

Маргарита, bojiyakorovka, Miray Sim, Екатерина Лесникова, Маргарита Украинцева, девочки! Большое всем спасибо , что поделились!!!

Людмила Мальцева, Людочка, найдите в инете  "Быстрая ходьба с Лесли Сансон", там разные программы, от легкой до более сложной (от 1 мили до 5 миль). Хорошая, бодрящая музыка, можно заниматься дома, при любой погоде. Попробуйте легкий вариант, а там как пойдет. Мне кажется, Вам понравится. Удачи Вам в достижении цели!

Екатерина Лесникова, Спасибо , Катюша!!!! Прям сейчас , по свежей  памяти , и посмотрю!

Людмила Мальцева, напишите потом, понравилось ли Вам!

Екатерина Лесникова, К , сожалению , я вчера  не смогла открыть ее  видео , у меня везде запрет!  Сегодня буду искать еще!Спасибо , отзывы везде прекрасные!

мне 45 ,с февраля похудела на 30 кг,без физ нагрузок

Людмила Мальцева, Касперский запрещает? Может, в настройках что-то изменить? Но только очень осторожно

Мне 44 сбросила 29 кг за 1.5 года, и сейчас в неторопливом процессе, так как обвиснуть не хочется! Из нагрузок ходьба пешком и зарядка 30 минут.

Екатерина Лесникова,Да! Посоветуюсь с сыном!Спасибо за беспокойство! 

Miray Sim, Солидный возраст, по-Вашему, это сколько? Мне в декабре будет 57, нашему тренеру 68. В нашей тренировочной группе есть дамы далеко за 70. Такие растяжки делают , на шпагат садимся в конце каждого занятия. Тренер ведет эту группу уже более 35 лет. 

Похудеть можно без физ.нагрузок. Небольшой дефицит в калориях дает отличные результаты, если твердо придерживаться рекомендаций МЗР. За 4 месяца похудела на 14 кг. Это было с большим опережением графика. Перешла на поддержание на 3 месяца. Сейчас опять на урезанном рационе - надо сбросить еще около 10 кг до февраля с.г.  Терпения Вам и стойкости! Все получится! 

Super mama,Спасибо большое! Я видела Ваши фото - восхищена!Вы все вдохновляете и мотивируете!!!! Значит и у меня, и у  других все получится!!!! 

Super mama, я говорила о женщинах которым 50 и выше, и которые в своей жизни не занимались спортом или зарядкой, накопили кг и решили после 50-ти начать их сбрасывать. я не имела ввиду таких активных и тренированых дам.

Super mama, Вы правы , сейчас в нашей жизни возраст это так условно , у нас на ОК  такая дружба между разновозрастными девушками от 35 и более 60 лет , много чего  обсуждаем( тему , из-за которой мы на этом сайте тоже ),  даже периодически встречаемся в реале , хотя не знали друг друга до этого! Встречи и в России , и за границей были! В общем вывод такой- Единственная настоящая роскошь- это роскошь человеческого  общения! 

Людмила Мальцева, да никакого беспокойства! Я тоже всегда с детьми советуюсь или прошу помощи, если не справляюсь с ситуацией! Сын Вам обязательно поможет!

Здравствуйте! Я Новичок тут, неужели и правда худе ют п этой программе? Худела по Борменталю, за 3 мес скинула 8 кг и вес встал, что делать не знаю.

Надежда ***Я думаю , что -да , видете  сколько примеров! Я за 17 дней  потеряла почти 2.5 кг, надеюсь и дальше так!, 

катерина Лесникова, Катюша! Посмотрела видео , все понравилось , буду претворять в дело!

Людмила Мальцева, Людочка, успехов Вам! 

Екатерина Лесникова, Спасибо!

Надежда *** написал:
неужели и правда худе ют п этой программе?

худеют, если соблюдают рекомендации сайта. при том худеют и с нагрузкой и без. главное не расслабляться, когда достигаете нужный результат или до цели остается пара кг...

Олеся Старожил МЗР,  это самое сложное, держать вес.

Согласна со всеми.Работать над собой нужно в любом возрасте.Все успехов!