Неделя с МЗР

Что ж, потихоньку втягиваюсь - каждый вечер заполняю дневник питания на завтра, а затем в течении дня его придерживаюсь - как же это удобно, точно знать, что не только не переешь и не переберешь по калориям, но и твой рацион будет оптимально сформирован по кбжу и минералам. Вес понемногу, но стабильно уходит.

А еще я бросила курить. Вот так в один день (две недели назад) перестала и все. А стаж-то - за 20 лет. Но уже надоело. Раньше нравилось, потому хоть иногда и бросала, но начинала заново, а теперь все - надоело и не нужно, так что прощайте, вес и сигареты!

Ксения @ 23.11.2016 07:57

На фото Вы?

SaraEllis 23.11.2016 08:00

Ксения @, нет конечно, я уже писала в фотоальбоме, это не я, это идеал фигуры, к которому я стремлюсь С улыбкой

Елена 23.11.2016 08:00

SaraEllis, вы молодец! Особенно, что касается курения! Я пока не могу похвастаться таким достижением! Очень хочу бросить курить, но пока не получается!

SaraEllis 23.11.2016 08:03

Елена, здесь важно решить, увы, иначе никак, поверьте, я и курильщик и бросальщик с большим стажем. Пока процесс вам нравится, вы не бросите, как ни старайтесь. Нужно почувствовать и поверить, что это не нужно, и вот тогда - не будет никаких проблем и ломок, все произойдет легко и быстро

Зиночка №198 23.11.2016 08:30

Вы большая молодец, потому что хотите все и сразу!!! Мне с курением книга Кара помогла, как не тривиально но факт))) Было легко и никакой тяги, а главное у меня не было мыслей о том чтобы начать(лет пять назад это было) А Вы боретесь с весом и привычкой это даже легче - не будете зацикливаться )) Удачи!!!