У меня назрел вопрос. Утром взвесилась. На дефицит...

Отёки.

1) Задержка жидкости
2) Неправильный подсчёт

Владислава, наверное задержка жидкости, подсчёт правильный(

Галин@, предполагаю, но не чувствую себя опухшей, наоборот жирок стал мягче и более рыхлым что ли, простите за подробности)

У меня всегда в середине и в конце цикла кило-полтора прилетает за счёт воды. Пью столько же, а писаю меньше. Лучше, если убираю соль и сладкое, добавляю овощи, фрукты и зелень.

Владислава, была такая мысль, у меня как раз середина цикла, и сбой ещё недавно сильный был, мб сказывается. Послежу за весом пока

Водно-солевой баланс шкодит))

У меня не понятки такие были из-за того,что в марте не правильно оценили ккал рыбы. И в итоге ккал было больше чем нужно

Одна молекула углеводов задерживает 4 молекулы воды, клетчатка задерживает воду в кишечнике, соль также задерживает воду в огранизме.

Нужно взвешиваться с утра, после посещения туалета и не съедая соли/углеводов намного больше обычного - тогда чуть более точное значение будет.