Вероника Резяпова
28.02.2017 17:06
Фаршированные яйца
Калорийность - 200.3 кКал; белки - 14.2 г; жиры - 15.3 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 206 г |
| Сыр российский | 26 г |
| Укроп, свежий | 4 г |
| Горчица | 3 г |
| Сметана 20,0% жирности | 21 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Сегодня решила нафаршировать яйца и конечно обсчитать здесь все
КБЖУ)) Для начинки использовала то, что нашла в холодильнике.
Конечно после подсчетов увидела, что жиров практически столько,
сколько и белков(( Так что в следующий раз буду работать над этим!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 200.3 кКал | 11.89% | |
| Белки | 14.2 г | 18.68% | |
| Жиры | 15.3 г | 27.32% | |
| Углеводы | 1.2 г | 0.55% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 65.7 г | 2.89% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
31.4%
b-car
1.6%
В1
4.7%
B2
24.3%
Холин
46.7%
B5
23.7%
B6
7.2%
B9
3%
B12
22%
C
1.7%
D
20.6%
E
4.1%
H
36.4%
вит.К
0.3%
PP
14%
Калий
6.2%
Ca
15.9%
Si
~
Mg
4.1%
Na
29%
P
29%
Cl
17%
Fe
13.7%
I
11.8%
Co
89.2%
Mn
2.4%
Cu
8.3%
Mo
8.3%
Se
51%
F
1.2%
Cr
7.1%
Zn
11.6%
14
29
Вероника Резяпова
28.02.2017 17:14
Екатерина
У, а фасоль у вас какая? вареная или из банки?)
Екатерина У
28.02.2017 17:21
Вероника
Резяпова, из банки консервированная.
Завтра на учебу нужно с собой взять обед. Вот и выдумываю.
Сюда бы рыбку консервы, но боюсь запах будет на всю аудиторию.
Завтра на учебу нужно с собой взять обед. Вот и выдумываю.
Сюда бы рыбку консервы, но боюсь запах будет на всю аудиторию.
Людмила
28.02.2017 20:17
Юлия Никанёнок
28.02.2017 20:30
Ням, ням, обязательно сделаю на ПАСХУ 
спасибо
за рецепт!
спасибо
за рецепт! 
Худыш
28.02.2017 21:28
норм
Марина
28.02.2017 21:44
спасибо!
Svetlana
28.02.2017 22:07
Спасибо!
svetlana
28.02.2017 22:45
Спасибо
Ирина Фурман
28.02.2017 22:46
Мне нравится!
julia kivileva
28.02.2017 22:55
Спасибо за рецепт.У меня с белками и жирами вечный недобор.
Татьяна
28.02.2017 23:01
Олег
28.02.2017 23:23
Спасибо!
Вероника Резяпова
01.03.2017 16:56
Юлия
Никанёнок, Дегенеративная
активность, Марина, Svetlana Martynenko, svetlana, Ирина Фурман, julia
kivileva, Татьяна, Олег, На здоровье))
Юрий ИВАНОВ
01.03.2017 20:13
Спасибки !!!
Дашуня
03.03.2017 15:34
Спасибо за рецепт!
Элен Майер
03.03.2017 15:41
хорошая идея,спасибо за рецептик 
Александр Головий
03.03.2017 16:18
главное не увлекаться
Татьяна Пушкарева
03.03.2017 16:31
Татьяна Шаповалова-Митина
03.03.2017 19:24
Спасибо.
Валентина Иваненко
03.03.2017 19:57
Марина Костюкова
05.03.2017 14:53
Точно, главное не увлекаться!
Ика Бука
05.03.2017 15:08
Светлана
06.03.2017 15:17
Спасибо за рецепт
Валентинка
07.03.2017 10:30
Ой спасибо. Вспомнила как мама такие делала, давно давно. Супер!
Обязательно сделаю!
Кристина
07.03.2017 14:15
Спасибо за рецепт!
Дарья Ильенко
07.03.2017 20:53
Марина
Костюкова, учитывая нутриентность и сытность, с каким-то
полезным гарниром за день можно позволить достаточно много.
Наестся хватит !
!
Вероника Резяпова
27.03.2017 06:43
Вероника Резяпова
27.03.2017 06:43
Дарья
Ильенко, Это точно, согласна с Вами)
Сыр сюда будет кстати. Совсем про него забыла.