Татьяна Антонова

23.01.2017 11:30

Скорость / Масса тела50 кг55 кг60 кг65 кг70 кг75 кг80 кг85 кг90 кг3 км/ч1261381501631751872012132264...

Скорость / Масса тела	50 кг	55 кг	60 кг	65 кг	70 кг	75 кг	80 кг	85 кг	90 кг
3 км/ч	126	138	150	163	175	187	201	213	226
4 км/ч	160	177	192	209	224	240	257	272	288
5 км/ч	184	202	221	239	258	276	295	312	331
6 км/ч	217	238	262	283	304	326	349	369	392
7 км/ч	291	321	351	379	409	439	467	496	526
8 км/ч	374	410	449	487	523	562	598	636	673
9 км/ч	480	530	577	625	674	722	769	818	866

Удобная табличка, где можно посмотреть сколько
вы потратите ккал в зависимости
от вашей массы тела и скорости ходьбы.

Алла 23.01.2017 11:33

И вам удачи!

Еленди 23.01.2017 11:34

Это только начало! Удачи Вам и успехов в похудении!

Светлана Мищенко 23.01.2017 11:36

Добро пожаловать,удачи!)))Только не МЗД, а МЗР скорей всего)))

Юлия Никанёнок 23.01.2017 11:41

Лена 23.01.2017 11:51

Удачи!

Людмилка 23.01.2017 12:15

Светлана 23.01.2017 12:17

Успехов Вам Подмигиваю

Tanush 23.01.2017 12:18

Поздравляем!

Галина Kis 23.01.2017 12:19

Спасибо, и вам успехов!

Валентина Валентина 23.01.2017 12:20

Лучше конечно гардеропчик менять. Но...... с нашими доходами скоро латать будем.

Дарья 23.01.2017 12:25

Спасибо) И Вам удачи!

Татьяна Стройная 23.01.2017 17:16

Добро пожаловать, тезка! Дарю цветочек

Lulu S 23.01.2017 19:12

Спасибо! Взаимно!

julia kivileva 23.01.2017 19:36

Удачи!

Олег 23.01.2017 20:21

Молодец!

Nadin 23.01.2017 20:47

Удачи и успехов Вам С улыбкой

Татьяна Антонова 23.01.2017 22:59

Спасибо за теплые слова.

Мадам 24.01.2017 00:05

Ну и молоток!

svetlana 24.01.2017 00:05

Добро пожаловать Дарю цветочек

Ольга Клинова 24.01.2017 09:30

Молодец, не останавливаться!

Irina 24.01.2017 10:57

Молодец !!!держись!!!!я тоже 10 лет назад бросила курить ...набирала..худела ....ии тд ...все получится!!!!!

Мария Рокфор 24.01.2017 11:16

Молодец

Наталья 24.01.2017 11:24

Знакомая история, удачи вам!

Deko 26.01.2017 08:40

Рада за вас, удачи)

Маргарита 26.01.2017 09:41

Татьяна Стройная 09.02.2017 23:42

Что-то после этой таблички ходить вообще не тянет. Три км, язык на плечо и стакан кефира в утешение.

svetlana 10.02.2017 00:00

Нина Гвоздева 10.02.2017 06:25

А это данные за ЧАС ходьбы? То есть если я буду идти при массе 55 кг целый час со скоростью 6 км/ч, то потрачу 238ккал?!
Я вот только приехала из командировки, где в мои обязанности входило наблюдать партии игроков, то есть ходить нога за ногу между столиками и смотреть не нарушает ли кто правила игры. Сидеть нельзя. Турниров было 2: утром с 10:30 до 15:30 и вечером с 16 до 22. А между турнирами за полчаса нужно было успеть сдать результаты по первому турниру, пообедать (слава Богу по судейскому бейджику без очереди и время на выбрать, что поесть не было, давали комплексный обед, типа что дали, то и обязан скушать, иначе питайся на свои деньги) , подготовить зал к следующему турниру. Ну, вот какая там может быть скорость, когда не спеша, сложа руки на груди ходишь между рядами, как училка на контрольной? И за 10 дней такой физической нагрузки (по вечерам пятки и спина болели так что казалось, что сейчас вся развалюсь) похудела на 3 кг, причём кушала без подсчёта калорий: что дали то и съела, а вечером перед самым сном (в гостиницу возвращалась в 23:30) пила кефир со шротом расторопши и сдобной булочкой.

Ольга Мочалова 10.02.2017 06:34

Спасибо за таблицу,мне очень пригодиться.

Nirgendwo 10.02.2017 07:43

я сперва подумала что как-то многовато, а нет, примерно так и выходит по счетчику в системе. правда, когда я недавно начала проверять скорость прогулок, то 6км/ч оказалось весьма и весьма быстрым шагом при моем росте, обычно я хожу всё-таки 4-5. а 9км/ч даже сложно и представить, чтобы это осталось ходьбой

Нина Гвоздева 10.02.2017 08:03

Nirgendwo Veg, 9км/ч по мне так уже бег. Даже 7 км/ч уже сложно назвать ходьбой. Я обычно хожу на работу со скоростью где-то 6,5-7 км/ч. Прихожу вся "в мыле". Вес 55кг., рост мелкий 152см

Ольга 10.02.2017 08:10

Татьяна Стройная написал:
Что-то после этой таблички ходить вообще не тянет. Три км, язык на плечо и стакан кефира в утешение.

Так дело не только в количестве сгоревших калорий - дело в стимуляции скорости обменных процессов в организме - метаболизма...

Маргарита 10.02.2017 08:15

Спасибо!

Joy Toy 10.02.2017 08:51

Наше приложение само все это считает, с учетом ваших данных. Какая польза от ЭТОЙ таблички?

Joy Toy 10.02.2017 08:59

Ольга Прокопенко 10.02.2017 09:01

Joy Toy, Мне приложение 6 км/ч на 100 ккал меньше насчитало, а 8 км/ч меньше больше чем на 200 ккал, как-то так. Буду придерживаться приложения, переработку отправлю в бонусы, чтобы самообманом не заниматься.

Ева Михно 10.02.2017 09:38

Татьяна, огромное спасибо! Мне табличка точно пригодится.
Joy Toy, в приложении нет ходьбы со скоростью 3-4-5 км/ч, а у низкорослых тушек, даже очень быстро семенящих своими лапками (я говорю о себе) не получается развить большую скорость.
,

Галина 10.02.2017 10:33

Интересно, а с базой эти показатели совпадают?

Юлия 10.02.2017 10:58

В среднем сжигается дополнительно 25 ккал на 1 км, неважно по времени за сколько его пройти.

Miray Sim 10.02.2017 11:08

Юлия, таблица наглядно демонстрирует что количество потраченных калорий зависит от веса. Человек в 100 кг на 1 км потратит больше калорий чем человек с весом 50 кг.

Валентинkа 10.02.2017 11:46

Ева Михно, Joy Toy, Вот-вот, я тоже с такой проблемой столкнулась - пришлось записать 30 мин ходьбы со скоростью 6 км/ч, хотя ходила час, но медленнее.