Отчет о проделаной работе за 2 месяца с МЗР и 1 месяц с Бамболейло)

Уф, начну с того, что  вымоталась за эти полторы недели жуть как. Смешались в кучу кони, люди    Сейчас более менее освободившись могу  100% разрушить парочку МИФов, которые сама себе выдумала)))

1. СВОБОДНАЯ МИНУТКА. Раньше думала, да чё там уделить МЗР пару минут, всё заполнить и дальше по делам, да не тут-то было. Оказывается очень даже бывает, что этих пары минут ну нееету. Больше всего жаль упущенных занятий  с Джиллиан и вынужденное передвижение на машине.    Цигель-цигель....

2. ЕДА. Раньше думала, что это нельзя, то нельзя. Плакалась тут за ложку майонеза и истерики из-за шоколада))) Теперь прекрасно понимаю и представляю выражение лица у "бывалых" - рукалицо, когда кто-то начинает плакаться о таких вещах.   Всё фигня, всё можно, в пределах нормы. Очень хорошую привычку привило МЗР - война войной, а обед по расписанию. Ни под каким предлогом не лишаю себя завтрака, обеда и всех перекусов. 

Каак же я ненавижу чувство недосыпа 

     сумашествие позади, вчера для МАРАФОНА взвесилась впервые  с 10го апреля, как я была счастлива увидеть, что ничего не набрала и даже малость ушло (хотелось бы больше, конечно   )  

Итак,если выкинем всю эту писанину выше, вырежем эти 10 дней "беготни"  и по делу.
 (10.03.17 - 10.04.17)

Каждое утро обязательно делаю вакуум, начинала с 5-10 секунд, сейчас 15-20. По опыту... раньше делала перед сном, потом перешла на утро. Утром натощак мне понравилось по ощущениям больше. После контрастный душ. Настроение замечательное. Пешочком на работу и с работы, в обход увеличивая время до 1 часа. Поняла, что очень люблю гулять ...  одна с хорошей музыкой )))

Делала серии упражнений из "Бешеной сушки" , нашла в интЫрнете) Потом перешла на упражнения с Джиллиан "Риппер 30".  Оооочень понравилось, прям круто, 35 минут пролетают незаметно+150 раз ножной эспандер. Пот ручьем.  С сегодняшнего дня с огромным удовольствием возобновляю эти упражнения. + купила новенькую скакалочку   

Скидывать это хорошо, вот "шкурка" чёт не успевает. Объемы у меня тают на отлично, живот уходит нормально, но вот спина   объем в груди  у меня ушел в основном за счет того, что похудела спина, что делать вот с "кожей"? Спина мое самое самое самое слабое место, посоветуйте, пожалуйста, что с ней делать?  кароч вот так, только на спине   

Приятненьких новостей, конечно, больше))) Отдала свекрови пару штанов, уже не носибельны мною, большие. Отдала любимое изумрудное вечернее платье, тоже большое. Наконец таки, сошлись в талии юбки, которые были отложены на "лучшие" времена. Достала платюшки, которые стеснялась носить из-за живота и огромнющей спины. Застегнулись в груди пуговки любимых пиджака и пальто. Легкое внутреннее ощущение, прям весна в душе.  Можно продолжать бесконечно, но самое приятное, что муж стал чаще "шлёпать по жопке"  

Хочу в тысячный    раз поблагодарить МЗР и МЗРовцев за поддержку! 
Отдельное спасибо  Олько за Марафон, важное дело делаете и мотивируете на результат.  
Я добьюсь положенных 68 на 1 июня, даже постараюсь перевыполнить план. 

Вперёд к успехам с новыми силами и весенним теплом. 
Всем, всем, всем огромной удачи и хорошего настроения!!!!