Кабачковые оладушки на кокосовой муке и масле

Калорийность - 123.4 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 11 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок	250 г
Яйцо куриное	1 Штука
Пшеничная мука, высшего сорта	20 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Кокосовое масло (жидкое)	2 Чайная ложка ("...
Кокосовая стружка, подслащенная	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 25 мин

Описание

Натереть кабачок на терке и посолить , добавить одно яйцо , столовую ложку с горкой муки кокосовой и столовую ложку муки высший сорт , хорошо перемешать и жарить на кокосовом масле по 2 минуты с каждой стороны .
Приятного аппетита.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Кабачок

Шаг 2.

Мука

Шаг 3.

Мука

Шаг 4.

Соль и яйцо

Шаг 5.

Жарим на кокосовом масле

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	123.4 кКал	7.33%
	Белки	3.1 г	4.08%
	Жиры	7.2 г	12.86%
	Углеводы	11 г	5.02%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	75.4 г	3.32%